今天低卡还债！！

想想也觉得搞笑，前三天跟蜗牛速度一样一点一点往下掉，结果一顿就可以飞上来。

今日体重59.7比昨天-0.1kg昨天热量吃超了好多没想到还能掉秤

昨天吃了绝味海带，鸭舌和鸭翅，没涨也没减，还是87.3

大家每天运动以后
多多发图展示一下
走路跑步的图或者跳绳跳操的图
就需要这种大家都在运动的气氛
最好让我羞愧到不敢偷懒
也赶紧运动起来

减肥还是不能太佛系
要把每天当成减肥的最后一月最后一天来对待
没时间了没时间了
不能放松！
这才是减肥贴应该有的样子！
这个月每个人都至少减掉2公斤以上吧
达到2公斤以上的我在表格里给大家发小红花

今早体重63.6kg，碳水 蛋白质 膳食纤维 维生素，一盘子解决啦

早饭一个水煮蛋一杯黑咖啡兑脱脂奶。

千万别小看那些成功和肥肉说拜拜的人，她们吃过你吃不下的苦，流过你不愿流的汗，换回了你求不来的美。 其实胖妹和女神之间，就差那么几斤肉，但是两者的生活、爱情、事业却有天壤之别，一个像是火箭超速飞行，一个像是蜗牛缓慢爬行。

新的一月，大家加油鸭

9月2日体重排名统计表（一）

9月2日体重排名统计表（二）

9月2日体重排名统计表（三）

9月2日体重排名统计表（四）

今日体重

我要加油下65，姐妹们也一起加油下目前的体重数字。每下一个数字，我们离能控制自己的体重就更近一点，加油！只有我们自己才能决定自己的样子，脂肪不能岁月也不能！我们离美好只有一步之遥了，加油！！