还好

60.8kg
吃了两天涨了1.6斤，今天减肥啦。

早餐

这两天把我妈家的跑步机拉过来 我妈也不用，成晾衣架了

今日体重，终于下55了

早饭豆浆玉米鸡蛋
好撑

今天早饭一个水煮蛋，好好控制饮食，希望明天体重能到一个新低

减肥小课堂(每日一分享)
为什么人会胖，胖的原因就是能量过剩，导致身体囤积，能量指的是什么，能量也就是糖，糖的来源是哪里，就是碳水化合物，减肥期间一定要少摄入碳水，碳水主要来源于，米面，和淀粉类，所以轻碳水，多蛋白，和维生素是减肥期间最好的选择！

鸡蛋的蛋白质还没碳水高，下次不吃蛋黄了。

早饭吃了一笼小笼包加半碗紫菜蛋花汤!
现在还不饿~

总觉得一肚子💩

午餐，一小碗米饭，两块卤鸭，一块肉骨头，一些蔬菜

8月5日体重排名统计表（一）

8月5日体重排名统计表（二）

8月5日体重排名统计表（三）

8月5日体重排名统计表（四）

早上吃了两个牛肉饼
午餐还没吃
大概会继续吃外卖
等饿了再点
发完表格，继续去忙喽！
这两天事情太多了，都没好好减肥
大姨妈中，体重没涨就很满足了。
大家加油！

看到大家还在继续真是惭愧，堕落了二十天，我回来了，不要求入表(怕自己又坚持不住，对不起楼主的苦心)，每天和大家分享体重和饮食，希望坚持和大家一起走下去！在这里能时刻提醒自己还是个胖子！