今日体重，体脂和前天一样，体重涨了2两

今天低卡日，全天不超过600卡
早餐荷包蛋一只（油煎），午餐鸡蛋黄瓜饼，晚餐炒白菜

今日体重67.1，我又还完债无债一身轻了但是这两天绝对不能嘚瑟，明天争取下67

7月17日体重65.35公斤（130.7斤），比昨天+1公斤。
没节制大吃大喝的后果，还得继续几天

早餐，一碗红糖桂圆鸡蛋，三个蛋

昨天吃了宵夜，涨了0.4kg。
哇，早饭，注定又是不平凡的一天。
晚上恰火锅，只吃肉了，不能碰碳水。

新低，每个新低我都有记录，一周计划下70,这个月目标下去67，其实昨天吃了蛮多，大概有700卡左右。但是昨天早上73.8，今天72.4，少了1.4。应该是前天没掉秤的原因，光昨天一天是不可能掉那么多的。今天正常饮食，晚上去健身房增加运动。剩余半个月我要冲刺目标加油！

昨天中午吃炸鸡，晚上喝了好多水，直接涨了0.6

来晚了，来晚了，一大早忙活网课的事了

这两天好像失去控制力了，总是吃冷饮，昨晚睡前还吃了冰淇淋

我还想吃炸鸡

不好意思，体重报晚了

我减的好慢啊，期待大姨妈～

这周估计体重比较稳定了，一周后大姨妈光临就是我的掉秤期了，

7月17日体重统计表（一）

7月17日体重统计表（二）

7月17日体重统计表（三）