另类小要   以上
要安 我知道啦 我头像已经换啦

这个可爱吧   姐姐要向花椒姐看齐   快要宝宝吧 哈哈

回复：292楼
从对话里领会到我了。哈哈。喜欢这个

看到了.以后唱张悬的宝贝给你听.今天阴天.缺眠.暴了.像无头苍蝇转了好几圈.转回食堂.发现跟食堂阿姨混的比以前同学还熟.

唉 每当看到小要安的文字   都想到一个很低调很低调 但非常惊艳的女孩子
冷冷的看着世人   像个局外人   默默的做自己想做的事   就连抓狂也是一个人面对  
不要熬夜，好好睡，今天就按我给你说的按摩试试看，暴了也憋不要吐，听见没，燕麦就燕麦吧，只要能吃进东西就行了

要安 要听姐姐一次话啊   不要去吐   听见了没

回复：297楼
唐朝真得很好，因为它其实没有我们夸张的是肥胖，而是健康，真正健康状态的美丽。古代人总比我们智慧多一点，看的准一点

张悬的宝贝又是揣了我的回忆的歌曲。呵呵

那娃娃~好可爱好可爱！！！可爱死了～！！！！

下雪了 感觉自己好凄凉
本来晚上想好了去喝点皮蛋瘦肉粥的
结果沦陷了
今天是第二周的最后一天了 诶
没脸上来见大家啊   挣扎了很久  
我究竟是怎么了
我一定要转移注意力   我得坚持啊 坚持


我这里再发一遍：
不怕，西西，从哪里摔进坑儿里，就从哪里爬出来好了，胃里肯定是要不舒服，但心里一定不要不舒服。无数前人都证明给我们看了，戒暴的过程就是反反复复，我都已经反复了13年，只要每次总结经验，继续努力，健康就在螺旋式的前进中啊~
我看你好像对天气和温度很敏感，应该寒冷是诱发你暴食的一个原因，以后一定要特别注意身体的反应，冷暖自知嘛，我们都不能替你感受和照顾你的身体。这周全国大风大雪降温，北京会降到零下10度，你那边也会越来越冷，要多穿多喝热开水多活动促进血液循环。不要在同一个小坑儿里跌倒很多次啊~

真的，西西，不要那么沮丧，很多正常人都会对气候敏感的，比如阴冷的天气，人都相对更抑郁，然后自杀的人比晴天多。
西西应该属于对气候特别敏感的人，坏天气会影响心情，情绪低落的时候肯定就只去想阴暗面，越来越悲观，越想越无助，然后就一下子进入恶性循环了。
今晚西西没控制好，其实是件好事，因为能够分析和诊断出自己的问题和特点，然后就能对症下药了，会非常直接简单。

姐姐说的对 我倒是没想过气候的问题
我一直以来都特别的恐惧冬天 恐惧的不行
如果看不到阳光 就感觉看不到希望了
每当看到阳光照射进房间   就无比的舒畅 诶

每次吃消食片都能一次吃两盒 唉 这也是清空行为的一种
身边的消食片买的很多 家里也是
其实 在刚才 我特别的想回家   想我家的浴池 想我家的厨房   想我的床
可是不能让我妈妈知道   我害怕我被扫地出门

未来的一周都是坏天气，西西你好好把握机会，在诱发暴食的因素下，努力尝试各种规避的方法。
我对天气不敏感，但我很早就知道了我对温度敏感，只要稍微冷一点，持续一段时间，我就会突然极不舒服、想要暴食。所以我一直都放弃冬天美丽冻人的念头，老老实实穿成个球，永远不让自己感觉到一丝冷意。
还有，我月经前一周左右，会情绪低落和焦躁，之前我和先生吵架那次，就是在这个时候。所以这时我就格外留意，不让自己累到，想各种办法提高自己的情绪，比如隔几个小时喝杯热饮，热巧克力奶是最好的，能让大脑分泌产生快感的物质；还有这时我就特别要把自己打扮漂亮些，让自己感觉自己很不赖，再多看看笑话，听听轻快地音乐，看看喜剧片，早睡多睡，这样全方位的去应对，往往就能打压住暴食的欲望。