早起体重115斤，吃了一个芝士面包半个红枣蛋糕，面包什么的太甜了。外加一杯牛奶。还有一颗杨梅，太酸了

查了下记录，一个周断断续续少了3斤，想想又有动力继续了

中午吃的宫保鸡丁饭，饭没有怎么吃，菜吃完了

下午吃了一袋猫耳朵一个核桃，很多鸭脖子

刚喝了半杯牛奶和一个大麻花

刚吃了肯德基，好久没吃了，好饱呀，吃了3个汉堡，一份可乐，一个蛋挞，很多炸鸡块

今天早起体重116斤，果然吃多了

总结下，上周瘦了2斤，前几天减**较多，后面有点胡吃海塞了。不过总体来说还是瘦了一点。

以前一直觉得自己坚持每天跑步，跑了2个月基本上没有瘦，有点想放弃，现在发现自己虽然体重变化不大但是围度小了不少。特别是最近吃胖了，肚子还是小了不少，穿衣服不会觉得紧。

这周的计划就是，节食➕运动。早起喝一大杯水，早餐要么牛奶馒头，要么不吃。午餐，外卖的一半。晚餐不吃。运动的话每周2.3.5.6.7运动，每次至少5公里。戒掉零食之类的

上周好累，周六晚上路上散步走着都快睡着了，回家洗漱一下，10点半就睡了，睡到了第二天9点半，起来吃了个饭又继续睡，睡到了下午2点半。晚上11点也接着睡。真睡了一天。

真的太累了吧。上周三直接上了9天班，回家就生病了。工作没钱还压力大。现在想着努力学习下，提升下工作能力。以后跳槽。我的目标是，今年工资翻倍。3年内工资翻三倍。所以现在得努力的提升自己。

最近坚持学习，总觉得进步很慢，不过虽然慢，但是我总是在前进。多练习几次就会变得更好。

早晨没吃，中午吃的健身餐，吃了三分之二