还有夜间，人体阳气收敛，身体能量消耗降低，血行变慢，加剧了腰部血气不通，就会酸痛，会痛醒。
一网友腰痛，她说老奇怪了，腰经常痛，天气暖和了，竟然自己好了，但是到了秋冬又复发了，不知咋回事，其实背后是气温升高以后，血管扩张，血流通畅的结果，而秋冬温度降低，血管收缩，血气不通，就会复发。

有腰肌筋膜炎的人，一般都不去反醒自己，为啥自己会有这种腰痛呢？
这里总结我见到的4种原因：
1：腰部长期受累引起
如经常弯腰，久坐，久站，搬运重物，女性怀孕等，凡是腰部长期受压迫，腰部血气就不通，血流的就慢，腰肌长期缺少血气滋养，就必定逐渐变得僵硬，紧绷，酸胀。

2：腰部受寒
如被空调吹到，睡了冷地板，睡了潮湿的地方等，寒气会侵入腰部经络血管，血遇寒而凝，就会阻塞血行。
3：频繁邪淫损耗精气
它会使得腰部频繁快速充血，但是血消散的慢，会导致腰部淤血，腰部血气不通，同时长期邪淫者，会耗散气血能量，体质会变差，身体化瘀能力变差，导致腰部的淤血难以被身体自己化解，有16岁的少年就有腰肌筋膜炎了，难以想象。

为何呢？
1：马步桩功中，通过身体特殊受力，全身会逐渐发热，发热以后，全身血管就会扩张，血流就会加快。
2：逐渐发热的身体，身体有淤血的部位，就会被化开
3：桩功中，会逐渐发汗，全身或腰部瘀滞的垃圾，寒湿，毒素等，会随着汗液排出体外，久之，腰部经络血管通畅。