顶

顶

顶

我再顶

我还要顶

顶不动了，累了

而且每次出现这种情况后的我，就有种见不得人的感觉。这个问题困扰了我好久

学生时代知道戒色还是不错的，你的问题在于你内心邪念太多，导致你断念不彻底，断念口诀很重要，但是它需要一个浩然正气的基础，假如一个人平时对戒色文章和传统文化的学习不够深入即使他在断念口诀非常熟悉也只是皮毛，因为他不能深入内心，化解欲望是内心的一个转变，而不是嘴皮子功夫，而且当你足够有正气加上断念的功夫几乎是在秒间就把念头拿下，对你现在的学习丝毫不会影响，先给自己装正气吧，多学习传统文化，传统文化可以提升正气，戒色文章可以让你知道方法

你这应该是太紧张了，及时发现断掉即可，不要多想，发现自己走神了或者贪恋了及时把自己注意力拉回来，不断练习，你拉回的次数多了你的注意力自然容易集中，不会被各种念头带跑，其实不只是邪念，强迫念头，贪嗔痴，嫉妒，抱怨，这些负面念头都应该断掉，断念贵在坚持，加油！

我是这样想的，当念头来的时候，我把它物化，然后问它，你是从哪儿来的。一般，大多数情况下，念头就自动不见了。还有在的，我就不断网问这个问题。

多想象自己是一个正气凛然的人

继续精进的练习观心断念，时刻保持观心，念头来来去去，我不跟随！

早读时，你要学会强迫自己进入状态，大声朗读

断淫念，不要纠缠，不要理论，不要拖延，念起即断，看破念头就好了，不要让它连续，自己该做什么就做什么了，起心动念处止住淫念，恶念，慢慢的就会由勉强到自然了！