喀嚓，第17天，打卡！

哈哈，也可以了，好歹17天了。

我自己顶，向10000点击率进军，大家来捧场啊！

又喀嚓，第18天，打卡！

周末例行顶贴：
          ----还是那条决心：戒烟成功没商量！
          ----还是那个立场：戒烟是为了健康，为了自己！
          ----还是那句老话：快乐有很多，不要这种饮鸩止渴！
          ----还是那老方法：认识到位，加强锻炼，合理调节，战胜心瘾！


回复：71楼
哥们还在啊，我以为你复吸了呢，让我们一起努力，戒烟的路上有你，也有我，并不是一个人在战斗！

再喀嚓，第19天，打卡！

哈哈，打卡好过瘾啊，快乐有很多种，吸烟则为一种虚无、幻想之快乐！

接上楼，也即为一种害人、害己的劣习，必根除之，找回健康、自信、尊严，快乐生活，快乐戒烟！

很高兴地看到，戒烟吧越来越热闹。最近，吧里来了不少新的朋友，新的面孔，注入了生气和活力，使戒烟吧能够成为激励新老朋友共同的戒烟平台。当然，有些朋友留下来继续打卡，有的则成了匆匆过客，但不管是否能坚持打卡，我们都希望大家----戒烟成功！所以，我今天就把这些老调重弹的戒烟心得再重温一下，希望对新老朋友都有所裨益：
    1、要痛下定决心，有充分的思想准备。决心一下，就不能懈怠，不能有退却和踌躇的心态。戒烟是一场克服烟瘾的斗争，要有坚定的信心和毅力，了解有用的戒烟知识和方法，多向戒烟成功者取取经，天下无难事，只怕有心人，坚信自我，并一往无前。
     2.搞清自己吸烟的原因和戒烟必要性。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力，当那些吸烟的理由诱惑你的时候，要警醒自己。同时，要充分认识吸烟的危害，认识到健康的重要性，身体是1，失去了1，后面再多的0也没有用，再多的功利也是过眼云烟，而且身体健康不仅仅是为了自己，也是为了身边的人，为了爱你的人。
     3.公开戒烟，不留后路。有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助，并提醒周围的人，你戒烟也是为了大家的健康，希望得到他们的鼓励和支持。事先向大家打个招呼，把你戒烟的消息传出去，这样，同事、客户就会体谅你，而不再向你递烟，也就少了许多尴尬。坚决而有礼貌对敬烟者地说：“谢谢您，我不吸烟！”
     4.坚决不抽第一根烟。这是戒烟半途而废的主要原因。不必考验自己，做没有意义的尝试，对老烟民来说，即使很久没吸烟了，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。因为一旦吸了一支烟，你就会有更强烈的冲动去吸第二支，于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法，在情绪低落和无所事事时特别容易产生，一定不能掉以轻心。


回复：76楼
谢谢“戒烟成功没商量”，你提供的戒烟心得非常有道理，学习了。

第20天，打卡！

我来也，第21天，打卡！
貌似人气不旺啊，还是自己来顶吧！

我再顶，只有顶到前面去，才会吸引更多的人来看到自己戒烟所取得的伟大成就！