刚洗了个头，还没吹干，突然感觉哗啦啦，果然流血了还流了一个大血块。然后前后不到一小时，又流了3个大血块，用水泡了一下有白色片片。
流的血也是鲜红色，看样子这是崩了。好伤心呀，每天都锻炼注意饮食，不吃水果饮料啥的，也休息保暖，除了艾灸还没有到货没弄外。结果一下子崩了，难道运动也不适合我么？我要放弃么？

运动打卡第7天，到中午已经完成15000步，从早上走步后到中午走步前陆续排了4.5枣子大小的血块，也不知道是内膜还是血块。尤其早上走步回来一张日用姨妈巾满了，应该是崩了吧。
中午走步回来，血量很少，擦擦也很少。不知道是好转还是咋的。得了这个病真的是考验内心，纠结，矛盾，懊悔～～～

天呢，看你的帖子后，我好后悔吃了五个月中药吃中药后反而严重了点，我主要是月经后尾巴咖啡色分泌物不干净，有多囊

关注你了

运动打卡第8天（4.27）
运动情况：走步20000步
药物情况：每日两粒人参归脾丸
补血情况：上下午各一杯玉灵膏补血
艾灸情况：货已到，暂未开始
饮食情况：早晚杂粮粥，午饭正常吃
禁欲情况：禁欲
保暖情况：穿了秋裤，捂住了肚子。且晚上热敷热水袋睡觉后，第二天小腹热乎乎的
穿衣情况：今天天冷，长衣长裤，外套
出血情况：上午稍多暗红色，擦擦也有，中午换了姨妈巾后，下午有一次上厕所不管是姨妈还是纸巾都没有，这算是个好的现象吧。整体下午到晚上这段时间比昨天量少一些，颜色淡一些

运动打卡第9天（4.27）
运动情况：走步20000步
药物情况：每日两粒人参归脾丸
补血情况：上下午各一杯玉灵膏补血
艾灸情况：暂未开始
饮食情况：早晚杂粮粥，午饭正常吃
禁欲情况：禁欲
保暖情况：穿了秋裤，捂住了肚子。且晚上热敷热水袋睡觉后
穿衣情况：长衣长裤，外套
出血情况：上午少一些，有一次上厕所姨妈巾上没有，擦擦只有一点点，下午稍微多一点，但是整体比前一天少一点。颜色上比暗红色还要淡一些。
总结：得了功血是真的不能动怒，吼叫，也不能不耐烦，反正情绪就要稳定，不然会出点血。以及饮食不能过饱，今天中午吃多了菜，也可能菜中有点辣，中午出去走步，血量比昨天同一时刻多了一些。反正切记情绪稳定，饮食规律。

我也在锻炼，但是，目前在配合生殖科医生的要求，在吃激素。因为要生孩子

运动打卡第10天（4.29）
运动情况：走步16000步
药物情况：每日两粒人参归脾丸
补血情况：上下午各一杯玉灵膏补血
艾灸情况：暂未开始
饮食情况：早饭饭团+豆浆，午饭晚饭正常吃
禁欲情况：禁欲
保暖情况：穿了秋裤，今天天气热，同样穿了长衣外套，保证身上热乎乎的
出血情况：今天一整天到现在出血量很少，不管是姨妈巾上还是擦擦，比昨天少了一大半，擦擦都没什么了。
感觉在慢慢干净中，即使干净了，也得继续锻炼身体。

运动打卡第11天（4.30）
运动情况：走步11000步
药物情况：无
补血情况：无
艾灸情况：暂未开始
饮食情况：玉米，午饭晚饭正常吃，吃了点芒果与菠萝。
禁欲情况：禁欲
保暖情况：穿了秋裤，今天天气热，同样穿了长衣外套，保证身上热乎乎的
出血情况：今天干净（干净第1天）
真的很高兴，不出血了，干净了，半天没用姨妈巾了，突然不习惯了，整整流了26天，其中崩了2次，排出8个大内膜血块，小的也有很多个。
刚走步开始的确从点滴出血到大于点滴，次次上厕所擦出血，再到崩，再到慢慢出血干净。甚至都有过怀疑，这样做对不对？幸好坚持住了，以及还要坚持下去，毕竟会反复呢。

运动打卡第12天（5.1）
运动情况：走步11000步
药物情况：一颗人参归脾丸
补血情况：一杯玉灵膏
艾灸情况：腰部腹部各20分钟，三阴交15分钟
饮食情况：早晚杂粮粥，午饭正常吃，吃了点小瓜
禁欲情况：禁欲
保暖情况：穿了秋裤，今天天气热，同样穿了长衣外套，保证身上热乎乎的
出血情况：今天干净（干净第2天）
放假了，整体的运动量没有上班的时候多，但是也得保证每日一万步。

51放了假，要带孩子，步数不多了也就没更新了，带着孩子天天在太阳底下晒。好在也没出血。心放宽克一些。
今天上班了，步数又要开始记录了

一直在等楼主更新哦

4.30-5.19干净 干净了2天
5.20下午有点腹坠，上厕所擦出了点滴血。
到目前为止出血第7天，血量少，不大像姨妈，色暗红色，无血块。感觉又漏了。

干净的20天里，走步有几天是没达到1万步的。
这次会发生漏，应该还是饮食习惯作息没规律，人就是有惰性，一旦好了就忘了曾经的恐惧。活该自己漏。

4.30-5.19干净 干净了20天
5.20-5.27出血8天，8天血量不多，每天迷你卫生巾搞定。这要是姨妈，这量太少。
6.1号大号纸擦白带中有血丝，
6.2号今天大号出血，纸擦一下红色，再擦就没有了。难不成又继续功血了？伤心啊
走步，补血，饮食万万不敢断。