刚洗了个头，还没吹干，突然感觉哗啦啦，果然流血了还流了一个大血块。然后前后不到一小时，又流了3个大血块，用水泡了一下有白色片片。
流的血也是鲜红色，看样子这是崩了。好伤心呀，每天都锻炼注意饮食，不吃水果饮料啥的，也休息保暖，除了艾灸还没有到货没弄外。结果一下子崩了，难道运动也不适合我么？我要放弃么？

运动打卡第7天，到中午已经完成15000步，从早上走步后到中午走步前陆续排了4.5枣子大小的血块，也不知道是内膜还是血块。尤其早上走步回来一张日用姨妈巾满了，应该是崩了吧。
中午走步回来，血量很少，擦擦也很少。不知道是好转还是咋的。得了这个病真的是考验内心，纠结，矛盾，懊悔～～～

运动打卡第8天（4.27）
运动情况：走步20000步
药物情况：每日两粒人参归脾丸
补血情况：上下午各一杯玉灵膏补血
艾灸情况：货已到，暂未开始
饮食情况：早晚杂粮粥，午饭正常吃
禁欲情况：禁欲
保暖情况：穿了秋裤，捂住了肚子。且晚上热敷热水袋睡觉后，第二天小腹热乎乎的
穿衣情况：今天天冷，长衣长裤，外套
出血情况：上午稍多暗红色，擦擦也有，中午换了姨妈巾后，下午有一次上厕所不管是姨妈还是纸巾都没有，这算是个好的现象吧。整体下午到晚上这段时间比昨天量少一些，颜色淡一些

运动打卡第9天（4.27）
运动情况：走步20000步
药物情况：每日两粒人参归脾丸
补血情况：上下午各一杯玉灵膏补血
艾灸情况：暂未开始
饮食情况：早晚杂粮粥，午饭正常吃
禁欲情况：禁欲
保暖情况：穿了秋裤，捂住了肚子。且晚上热敷热水袋睡觉后
穿衣情况：长衣长裤，外套
出血情况：上午少一些，有一次上厕所姨妈巾上没有，擦擦只有一点点，下午稍微多一点，但是整体比前一天少一点。颜色上比暗红色还要淡一些。
总结：得了功血是真的不能动怒，吼叫，也不能不耐烦，反正情绪就要稳定，不然会出点血。以及饮食不能过饱，今天中午吃多了菜，也可能菜中有点辣，中午出去走步，血量比昨天同一时刻多了一些。反正切记情绪稳定，饮食规律。

运动打卡第10天（4.29）
运动情况：走步16000步
药物情况：每日两粒人参归脾丸
补血情况：上下午各一杯玉灵膏补血
艾灸情况：暂未开始
饮食情况：早饭饭团+豆浆，午饭晚饭正常吃
禁欲情况：禁欲
保暖情况：穿了秋裤，今天天气热，同样穿了长衣外套，保证身上热乎乎的
出血情况：今天一整天到现在出血量很少，不管是姨妈巾上还是擦擦，比昨天少了一大半，擦擦都没什么了。
感觉在慢慢干净中，即使干净了，也得继续锻炼身体。

运动打卡第11天（4.30）
运动情况：走步11000步
药物情况：无
补血情况：无
艾灸情况：暂未开始
饮食情况：玉米，午饭晚饭正常吃，吃了点芒果与菠萝。
禁欲情况：禁欲
保暖情况：穿了秋裤，今天天气热，同样穿了长衣外套，保证身上热乎乎的
出血情况：今天干净（干净第1天）
真的很高兴，不出血了，干净了，半天没用姨妈巾了，突然不习惯了，整整流了26天，其中崩了2次，排出8个大内膜血块，小的也有很多个。
刚走步开始的确从点滴出血到大于点滴，次次上厕所擦出血，再到崩，再到慢慢出血干净。甚至都有过怀疑，这样做对不对？幸好坚持住了，以及还要坚持下去，毕竟会反复呢。

运动打卡第12天（5.1）
运动情况：走步11000步
药物情况：一颗人参归脾丸
补血情况：一杯玉灵膏
艾灸情况：腰部腹部各20分钟，三阴交15分钟
饮食情况：早晚杂粮粥，午饭正常吃，吃了点小瓜
禁欲情况：禁欲
保暖情况：穿了秋裤，今天天气热，同样穿了长衣外套，保证身上热乎乎的
出血情况：今天干净（干净第2天）
放假了，整体的运动量没有上班的时候多，但是也得保证每日一万步。

51放了假，要带孩子，步数不多了也就没更新了，带着孩子天天在太阳底下晒。好在也没出血。心放宽克一些。
今天上班了，步数又要开始记录了

4.30-5.19干净 干净了2天
5.20下午有点腹坠，上厕所擦出了点滴血。
到目前为止出血第7天，血量少，不大像姨妈，色暗红色，无血块。感觉又漏了。

干净的20天里，走步有几天是没达到1万步的。
这次会发生漏，应该还是饮食习惯作息没规律，人就是有惰性，一旦好了就忘了曾经的恐惧。活该自己漏。

6.3号6..4白天都干净了。晚上下班回到家，哗啦啦的，我还以为流白带了，结果去厕所一看崩了，瞬间好多血，还排出一个很大血块，我没去泡水。
立马换上420去超市买姨妈巾，回来420满了一半，又排出2个肉肉似的血块。
明明干净了怎么又崩了呢？难道上次8天出血不是月经而是漏，现在又崩。哎，深深的无奈
最近一直跑步走步，饮食有点不规律，晚上回得晚还会吃点水果，喝点饮料（简直就是不作不死）。

6.9号下午又崩了，排除2个大血块，一个稍小一些的血块，然后小腹有些轻微疼痛，这几天都没彻底干净过。
这次两次崩之前都有症状，腰酸的很，没一会儿就崩了。
这次的情况跟上次的差不多，先是少量淋漓，后来干净一周不到。再就是崩2次，其余是漏。上次后面每天2万+的运动量，大概10来天后就彻底干净了，看来这次还得继续了

自救之路（6.9）
运动情况：走步21000步
药物情况：每日两粒人参归脾丸
补血情况：上午一杯玉灵膏补血
艾灸情况：无
饮食情况：早晚杂粮粥，午饭正常吃
禁欲情况：禁欲
保暖情况：短袖长裤，晚上热敷
出血情况：下午突然崩了，好多个大大小小的血块，因在上班也没法子泡水。也不知道是月经还是功血。这次比上次血流的多了，颜色全是深暗红色，且腹痛类似轻微痛经。

以为好一阵子就开始无的放矢了，所以就让我活该继续大夏天用姨妈巾吧，为啥我就不能好好坚持呢，说到底还是太懒，还是太自以为是，人生没有这么多幸运可言。
以后真的要每天坚持记录，每天坚持走步，饮食作息。这些都要当做跟吃饭一样。
请加油