运动打卡第1天（6.23）
运动情况：走步13000
药物情况：每日两粒人参归脾丸
补血情况：无
饮食情况：正常三餐
禁欲情况：禁欲
保暖情况：短袖长裤，晚上泡脚+热水袋热敷
出血情况：半天需要换一次迷你卫生巾，上厕所擦有，马桶里就没有。
哎这一次相当于干净没几天，不干净好多天

运动打卡第3天（6.24）
运动情况：走步20000
药物情况：每日两粒人参归脾丸
补血情况：上下午各一杯玉灵膏
饮食情况：正常三餐
禁欲情况：禁欲
保暖情况：短袖长裤+护腰，晚上泡脚+热水袋热敷
出血情况：今日的量有点像来姨妈的感觉了，但我始终不确定是否是姨妈，血变红了，量也比昨天多，偶尔也有可能是内膜，也许不是。带点很小的血块。

运动打卡第4天（6.25）
运动情况：走步12000
药物情况：无
补血情况：无
饮食情况：正常三餐
禁欲情况：禁欲
保暖情况：短袖长裤+护腰，晚上泡脚+热水袋热敷
出血情况：今日一早6点不到忽然一股一股的感觉我就知道崩了，果不其然，只是今日例外了，以往是崩后大血块，排完血量急剧减少。这次一整天都量大的，血块只有黄豆大小，也有排除了白乎乎🉐肉一样的。今天一整天用了10片日用+3片420也用，基本上午都是3分之2满，下午一半满。今日一整天让我觉得很像怀孕前来姨妈的第一，二天，都是量大。但是也没未必特大，所以可能还是崩了。

运动打卡第5天（6.26）
运动情况：走步22000
药物情况：无
补血情况：无
饮食情况：正常三餐+吃了零食水果
禁欲情况：禁欲
保暖情况：短袖长裤，晚上泡脚
出血情况：今日比昨日量少了，尤其还是下午开始，不知道是否与自己的干家务有关，下午一直在整理，出了很多汗水，但愿明天还能继续减少量。珍惜每个能走步的日子

运动打卡第6天（6.27）
运动情况：走步16000
药物情况：无
补血情况：无
饮食情况：正常三餐+吃了零食水果
禁欲情况：禁欲
保暖情况：短袖长裤，晚上泡脚
出血情况：每一天比昨天的量再减少，但感觉还是挺多的

运动打卡第7天（6.27）
运动情况：走步12000
药物情况：无
补血情况：无
饮食情况：正常三餐+吃了零食水果
禁欲情况：禁欲
保暖情况：短袖长裤，晚上泡脚
出血情况：本来上午还算少，下午吃了点西瓜量就有点大了。最近天天下雨，走步都走不了多少，把碎片时间利用起来了