说好吃两个留两个都 干了三个。。撑死了 。。

早餐
一颗完美的牛油果
一个鸡蛋
一片桃李
一大杯热奶
柠檬黄油酱真的好吃
就是一个牛油果精

阿姨
在做红烧牛肉萝卜
还有炸茄子红烧
中午又是一场腥风血雨
牛肉爱死了了茄子也爱

午餐
米饭只吃了半碗。
牛肉起码吃了饭碗（一碗纯牛肉） 起码25坨左右然后把牛肉过了水洗 。 有点辣。 油也洗没了
然后好多丝瓜 今年第一次吃 吃了好多 。一点包菜。。。茄子没吃。。没去皮的茄子口感不加 。。
今天蛋白质摄入量绝对达标哈哈

阿姨说我起码干了 一斤生牛肉 因为 牛肉煮熟少一半。 怪尬的哈哈

我想减肥 控制饮食了

我想减肥了 这两天穿衣服胳膊都是肉 心里不是滋味啊

下午饮料 甜
因为杯子而买 哈哈 买来泡麦片 可以 嘿嘿

在吃一个猕猴桃

晚餐
玉米 大骨头啃了7坨好多肉
玉米吃了3块
盐煎肉吃了4/5片
米饭一点点
等会下去加餐

下来加餐 这个胃口可怎么好
昨天剩的玉米 比晚上炖大玉米要甜好多 一包鸡胸肉

泡上明天早上的早餐 燕麦 总是一包麦片不够 两包又多了一点 又 还要吃其他东西
买了奇亚籽 麦片就泡一包 在放点奇亚籽吧 冻起来明天放水果牛奶来拌 不晓得为啥子。 个人觉得 隔夜燕麦杯酸奶水果牛奶通通进去 第二天吃 酸奶不会产生其他菌群吗
我还是单纯泡个燕麦 明天要吃在加料进去吧 怕拉肚子
上次也是这样提前泡燕麦也可以

先生无限的溺爱
跟他们同事夜宵
随口说了一句硌得屁股疼
他就马上去了车上取他的衣服给我垫屁股
懵逼全场男孩子

这个味道无敌拉
比任何一种鸡爪都好吃 香辣口味好吃 夜宵 一斤能吃完感觉

万恶的一切从减肥开始
炒饭 炒土豆粉 这次土豆粉加了肉
还想烤一点烧烤 打包 回工地 。拉上老公一起吃吧碳水快乐