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这要看你之前邪淫的时间，邪淫伤身的程度，还有你自己体质，戒色的认真程度。养身的注意程度。你才刚开始戒色，别着急，只要坚持戒下去，你的身体跟脑力肯定会好起来。

加油戒色吧，yj这方面我没怎么研究，不过做固肾功和吉祥卧是可以缓解yj的，还有戒色和恢复不是一两天就可以完成和恢复的，所以要加油戒色，你还年轻，相信自己，你的每个器官都在帮你

加油！我明白那种痛苦 我自己也是经历过 我跟你一样在目前的天数 注重好你的养生 多休息 你不要太过着急说什么时候好 什么时候能痊愈彻底 你邪淫多年 痊愈到彻底是不可能在一朝一夕去完成 好了一些已经很好了 继续邪淫就只会更加的痛苦 更加痛不欲生 好好修养 注重学习 保持学习量 不要懒惰懒散 一定要做到断念 邪淫会害我们一生 加油

彻底戒除手淫恶习 坚持戒下去 多念断念口诀 看戒色文章 不要意淫看黄 更不能破戒 多行善 孝敬父母 切记切记切记

好好戒 三五个月就能改善 我以前也是跟你一样 而且还伴随神经衰弱 戒到半年左右就好太多了。

要是撸管时间长，需要三年戒色恢复。撸管时间短，一年戒色恢复

站桩
有助于头脑恢复

坚持戒下去，应该几天就好了吧，我以前也头晕头疼，然后困又睡不着，就坚持戒，期间不要劳累，早睡早起

建议尽量早点睡觉

身体发肤，受之父母，不可毁伤。戒了吧，别再做让自己后悔终身的事情了，强烈建议下载戒色全书这个软件看看，愿你早日醒悟，亡羊补牢为时不晚，浪子回头金不换啊兄弟！

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