素素，岸上风景独好，快上来看看

难能可贵，贵在坚持。

看望姐姐！~



素素好，素未谋面，别来无恙

戒烟成功没商量健康养生系列知识2011024
春天养生之惊蛰节气的体质养生方法
在惊蛰节气中向大家重点介绍常见的四种体质的养生方法。
     一、阴虚体质：这种人的体质特点为形体消瘦，手足心热，心中时烦，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮。
     养生方法：
     1.精神调养   阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法。加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动。
     2.环境调摄   阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。所以有条件的人，每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游，休假。
     3.饮食调养   其原则要保阴潜阳，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。
     4.体育锻炼不宜过激活动，着重调养肝肾，太极拳是较为合适的运动项目。


戒烟73天飘过

哥哥来喽

331，332，333打卡

334,335天打卡。世界因为有了女人，而显得分外美丽！没有太阳，花朵不会开放；没有爱便没有幸福；没有女人也就没有爱；没有母亲，既不会有诗人，也不会有英雄。祝我们伟大的女人节快乐！

回复：4114楼
MM换了MJ
咋不早说,哥来看看,
顺祝你节日快乐

素素最近好吗？