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回复:记录辟谷。本人在2018年有一次为期10天的辟谷,效果不错。

只看楼主收藏回复

第十三天结束,感觉还行,问题不大,明天最后一天!!!


IP属地:陕西来自iPhone客户端17楼2020-03-25 23:28
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    现在体重?


    来自Android客户端18楼2020-03-25 23:43
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      2026-01-01 12:49:29
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      IP属地:北京来自Android客户端19楼2020-03-26 06:22
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        昨天没更,其实结束了,来客人了,怎么说都让我吃两口,吃了两口米饭一点西红柿鸡蛋,问题不大。下来是复食阶段,今早喝的米汤,感觉很好。


        IP属地:陕西来自iPhone客户端20楼2020-03-27 10:30
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          下来就是看结果的时候了,不是从辟谷第一天算起的,是从开始断晚饭算起的,因为辟谷那天测了。


          IP属地:陕西来自iPhone客户端21楼2020-03-27 10:33
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            楼主好强大,像你学习,我今天第2天。


            22楼2020-03-28 11:01
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              吃了三天流食,开始正常吃了,因为目标是55kg,会按照薄荷里面瘦身计划的推荐摄入严格执行。这次或许比较慢,可能要一两个月吧,恢复正常饮食之后很明显有劲了,又可以运动了。


              IP属地:陕西来自iPhone客户端23楼2020-03-28 18:44
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                复食半个月,涨了三斤,不过用体脂秤称对比,半个月合理饮食加上每天中强度运动,涨的都是肌肉量。


                IP属地:陕西来自iPhone客户端24楼2020-04-07 09:12
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                  2026-01-01 12:43:29
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                  正常饮食一个月了,明显饭量减小了。加上每天运动,比刚出谷肌肉更紧致,而且现在57kg


                  IP属地:陕西来自iPhone客户端25楼2020-04-23 15:58
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                    顶一下,一年前的帖子,因为工作性质饮食不规律,肉眼可见的圆润了。已离职一月。准备五月开始新一轮辟谷,入谷前一周减少食物摄入量。五一开始清水辟谷,目标21天。


                    IP属地:陕西来自iPhone客户端26楼2021-04-28 09:48
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                      今早初始体重。21天只喝水,每天记录。七天循序渐进复食,6.1.看效果。


                      IP属地:陕西来自iPhone客户端27楼2021-05-01 11:15
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                        回弹很迅速啊,之前辟谷可惜了,没巩固好


                        IP属地:湖南来自Android客户端28楼2021-05-03 11:34
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