辟谷期间每天摄入2000ml水，今天第三天，讲道理最难受的不是饥饿，而是喝不进去水，也有分次，间隔时间来喝，但觉得一天2000ml好多。还有就是三天没有便意，不知道哪天才会排便。

吃素是明智的选择，肉是要把动物杀掉才有吃得，动物被杀时是很痛的，我们选择不伤害动物，吃肉有营养是谎言，动物尸体是危害身体的毒素，杀生求生，去生更远，素食同样好吃，更健康，好吃不好吃是厨艺问题，肉也可以做得难吃。吃肉易得疾病，吃素则很少得疾病。杀生吃肉是恶业，恶业遇缘结恶果，因果自作自受，仁者好之为之。

以素食为基础，少食断食（辟谷，人本食气）是治疗疾病最有效的方法。

第四天结束，2000ml水，没有任何不舒服，也没有饥饿感了，体重60kg

第五天结束，今早终于排便了，果然是黑的，已经没有饥饿感了，喝2000ml水也完全习惯了

第六天结束，今天也有宿便，没有饥饿感，在屋里活动没有不适感，在户外走快了会稍有酸疼感，不知道是不是正常现象。

第七天结束，少许饥饿感，比以往喝的水多了，出门办点事走一两公里腿酸了，还有就是掉秤慢了，是不是平台期，总体来说感觉良好

第八天结束，骑车五公里双腿酸胀感，不过很快缓解，水的摄入量少了，明天补回来，新买了体脂秤，对比了一下比之前那个称出来的要重一些，不过作为观察一段时间的变化量来说问题不大

第九天结束，今天水喝少了，在床上刷了一天b站，毫无饥饿感，明显感觉这两天脸色好了很多，继续努力

第十天结束，这两天都没有怎么动，明天要适当动一动了，这两天掉秤较慢，不过问题不大。加油

第十一天结束，连着两天喝水少，肉眼可见的排尿变黄，肚子有些涨，估计明后天该排便了。体重还在掉，掉的不多而已。

请问你是纯喝水辟谷的吗？也没有服气？练功？静坐，站桩一类的？

第十二天结束，今天喝水多了，感觉很舒服，问题来了，今早量了一下竟然重了几两，问题不大，不大。

你一米七，六十多公斤根本就不胖。我一米六八，83公斤，才是胖。肚子大，蹲下憋得慌。把冰箱的蔬菜吃完了也要辟谷。胖了不得劲。