回复：问一下大家，你们觉得打乒乓球能不能减肥？大概要多大的强度才能_乒乓球吧

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减肥要有氧／有氧标准是大口喘／你看谁大喘息地打

IP属地:山东

来自iPhone客户端33楼2020-02-29 21:38

吃饭改为7分饱吧，然后不要坐得太多，可以轻松瘦下来

IP属地:广东

来自Android客户端34楼2020-03-01 14:33

不感兴趣

开通SVIP免广告

樊振东梁靖崑孙铭阳。。。

来自Android客户端35楼2020-03-01 14:42

打完球吃得更嗨。~~

IP属地:浙江

来自Android客户端36楼2020-03-01 14:55

这个当然可以，打6个多月，减了46斤。当然也要少吃，空腹打最好，每天1一3小时，汗要把鞋湿透，汗水是流淌而不是滴落。坚持一段试试，空腹，空腹，空腹。

IP属地:辽宁

来自Android客户端37楼2020-03-01 21:08

你看大神朱毅

IP属地:安徽

来自Android客户端38楼2020-03-07 12:39

每天四个小时（去掉休息时间估计在三个小时左右），运动完不要胡吃海塞就行。

IP属地:新疆

来自iPhone客户端39楼2020-03-07 12:41

我几乎晚晚打，一晚两个小时跑动发力，8个月瘦了10

IP属地:广东

来自Android客户端40楼2020-03-17 08:35

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