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860天,晚上1小时。
昨天和今天站桩时后背和腰部僵硬没有柔韧性,还不自觉向前凸的感觉。
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2022-06-21 21:36
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861天,今天体力脑力都耗费了不少,有点累,站了半小时。
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2022-06-22 22:39
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862天,早晚各1小时。
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863天,早晨1小时。
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865 天,晚上1小时。今天没出现“自发功”。
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2022-06-27 23:02
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866天,晚上1小时。连续三天站桩前半段出汗,后半段凉快下来。
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2022-06-28 21:51
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867天,晚上1小时,没出汗。
最近一周稍微调了一下桩架:让腰胯稍微往后坐了一点,因为感觉以前还是有点腰部往前塌。僵硬感也就随之而来了,不过今晚感觉腰胯部有了点柔韧度。
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2022-06-29 20:54
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868天(6.30),晚上1小时。
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