840天，晚上半小时。

841天（5.31），早晨1小时。

842天，早晨1小时，晚上半小时。
在914楼说过在全身放松时，身上会产生上下、左右、前后方向的对抻力。
这种力不是有意识地抻拉出来的，而是全身放松后在筋膜和筋上自动隐隐出现的，有时比较明显，到不僵硬，是一种松柔韧的感觉。
当身体前倾或后仰时，在腿上或者肩背上也会出现一个为了保持前后平衡不倒的力。但这个不是放松时出现的力，是有意使出来的蛮力或者僵力。百会到脚心保持铅垂时有助于全身放松。

843天（5.3）早晨1小时。

844天，早、晚各1小时。

845天，早晨1小时，晚上半小时。

846天，早晨1小时，晚上半小时。

847天，晚上1小时。
今晚颈椎、脊柱松得很好。从刚开始背部脊柱就比较自然地松拉成了直线的感觉，最后从颈椎到尾闾由自重松拉成了一条直线。有点像项链，下垂得直且又每一环都松开，觉得脖子都“变长”了很多。

848天，早晨小时，晚上半小时。

849，晚上1小时。

850天（5.11），早晨1小时。

851天，晚上半小时。

852天，晚上1小时。

853天，早晨1小时。

854天，晚上半小时。