重生第9天......

来灌水，爱亲，加油咯！

好起来,慢慢好起来,生活是多么美好,虽然有烦恼,可是我还能呼吸,还能享受美食,还能工作,还能跑步,多好!爱自己,爱家人!

9月24日---clean  第9天

9月25日---clean  第10天

看着很鼓舞人喔~亲这十天吃的什么丫?

十天早、中、晚都正常吃饭,期间还吃些水果什么的!没刻意控制,也没撑.

十天说容易也不容易。主要是这些天没想着减肥的事，没控制就没反抗，身体更容易接受，我相信越是正常的越不会胖。以前都是因为减肥惹的祸——为了减肥把好好的饮食习惯给弄乱了，能不吃就不吃，以前还坚持过过午不食，当然瘦了一些，但我个人的经历证明了，这种方法是不可能坚持一辈子的！压抑久了就爆发，然后就陷入恶性循环当中。现在又回到最初健康的饮食状态：３餐正常，好好对待自己的身体，好好对待自己的肠胃。感觉身体还是比较喜欢这样的状态。外加有氧运动，整个人就有了活力！

我自己明白这病是怎么来的，就对症下药。这样更有治好的胜算

这几天忙工作，哎！
脑袋时不时的痛。

我开始也是把减肥抛一边准备好长几斤恢复正常饮食的``可越是想恢复正常就越不正常了``除了三餐吃很多外还要吃好多零食..
唉```

妹妹，不要气馁，你会改善的，真真实实想好的话，能做得到，加油！

爱长跑：
    以前，我一般在自己贴里写完东西就走人了，呵呵，现在习惯性的也来看看你，一定要坚持哦。这十天表现不错，表扬表扬！

9月26日---clean  第11天
糖糖:你真好!
今天晚上还参加了一场酒席,要是以前的话,应该暴了已经很后悔了,今天,正常吃了,没拒绝也没撑,算是满足的饱吧.
糖,希望你每天都能开心点.我们可以创造美好的心情

亲,过去的是不能改变的了,但我们可以控制还没发生的下一秒!