健康生活第5天。

健康生活第6天

健康生活第7天

今天２０１２年１月３日来记录

２０１１年１月１日：健康生活第８天

１月２日，也就是昨天，又遭罪了。刚开始吃晚饭的时候心情就不好，不知道，跟减肥应该没多大关系。而是纯粹心情莫名不好。所以吃饭的时候，本身也不饿，但吃的时候感觉就有点报复性的了，吃第１口时就想着等下要吐。然后就吃了……我是从来不打算Ｔ干净的，每次Ｔ到一半就开始反省，清醒了一些，就放下了。肚子里当然还有食物，但已经不涨了。
今天早上起床，感觉自己胖了（我知道有这样的想法是很危险的！）心情很不好。拼命想着吃东西。好在家里可现成吃的东西已经不多了。早上应该算没暴吧。

对不起大家了，很想给你们带个好头的。以前刚开始ＣＴ的时候很开心，觉得可以不胖了。现在每ＣＴ一次都很郁闷，因为很想好起来。我知道控制不Ｔ是好起来的关键。可我昨天怎么就一开始就抱着Ｔ的意思呢？以前都是吃着吃着，吃多了，就破罐子破摔。这次，完全是报复性的。这些天也没有控制饮食啊。我想想，是我在心情不好的时候，把注意力集中到了饮食上了。这才是这次暴的关键。第二天跟着就出现了后遗症——觉得胖了，心情愈加不好。好在现在没暴。
我还得挣扎！不要就这么沦陷下去！

现在心情不好的原因是觉得自己胖了。
为什么胖了呢？
是昨天以及这些天没控制吗？
如果控制了又能怎么样呢？瘦了－－暴了－－ＣＴ－－胖了－－反复
这是我想要的吗？
不是不是不是不是……
我想要什么？？
我想要健康！！
现在有什么？
有健康，没有好身材
我要选择健康还是身材，如果二者只能要一个。
我当然要健康。
健康最重要！！
我要健康，我要健康。
减肥，身材，尼玛都是浮云！

身材对我来说真的是浮云，
这么多年来，我也到过一百零几的体重，可那真的是过眼云烟，没过多久就回来。注定这辈子没有身材。可有时看见别人身材那么好，就羡慕得很。但又管不住爱吃的嘴巴。

昨天没暴，哪也没去，在家窝了一天。
健康生活第1天。
暴一次要从头开始。

今天
健康生活第2天。

加油！吃多一次无所谓的。如果不吐，就有罪恶感。下次就不容易暴！吐了才容易暴呢

每次暴完坚持不吐，然后狠骂自己一顿！让自己牢牢记住这次暴对自己的影响。当罪恶感越来越多的时候。就越不容易暴。个人体会哦

要健康、快乐.短期的变瘦变胖，真的只是过眼云烟而已
加油喔！支持你

谢谢啊,是的,我也这么觉得.
可是昨天和今天又都暴了.不过还是直面暴食,顶住.再不改就对不起大家了.