四十一天，接着卧床，没有不适，今天很少下床，希望年后能下地

四十四天，最近情况稳定，右侧小腿还是感觉和左侧不一样，在家走路还行，大多数时间还是躺着，这几天武汉的疫情扩散，昨天有点失眠，想起来我的大学生活，我的同学，老师，那些成长经历，我是不是老了，越来越念旧了

四十九天了，这几天孩子回来了，我要下地干家务，哎，没办法，偶尔有点疼，忍着

五十五天了，十天一对比，情况好多了，每天有时间就躺，学学忍者站桩，好多了

兄弟怎么样了？

今天整整两个月了，感觉右侧小腿微微异样，每次下地一个小时，大多数时间还是躺着已经每天开始做小燕飞了，准备明天出门转转，两个月没出门了

69天，开始在床上锻炼了，每天50个跪式俯卧撑，50个拱桥，50个小飞燕，下午出门在小区转40分钟，感觉还不错，下周去医院拍个核磁去

74天了，今天去医院做了核磁，突出物没有减小，依然压迫，右腿会有偶尔发麻和发热的症状，已经不影响生活了，就这样吧，马上要上班了，可能还要接着请假

84天了，每天出门走一个小时，右腿偶尔发麻和轻微不适，可以正常的生活了，不容易啊

三个月，前两天拉筋拉的狠了点，这两天右腿又有点疼，接着卧床了，这病真麻烦

一百天了，恢复的还可以，每天中午睡觉起来两点到三点半腿疼，不知道为什么，躺在床上没什么感觉，每天早上和下午外出走半个小时左右，有时候小腿和大腿还疼但是能忍，最近发现吊单杠好的多，吊完很舒服

吊杠之后恢复的不错，每天早上下午各活动一个小时，倒走，吊杠，直腿抬高，跪式俯卧撑，感觉身体一天比一天好

楼主现在恢复的怎样了，

第一百一十五天，锻炼进入了三天打鱼两天晒网的节奏，发现恢复的到是快了，不知道是时间到了，还是锻炼的效果，每天偶尔会疼，一会也就过了，脚麻今天突然没了，每天走路早上一个小时，下午一个小时，全天在八千步左右，感觉离全好不远了，可惜马上要上班了

早日康复。循序渐进。