加油，我俩差不多同期卧床，不要放弃！

加油，我躺的时间更久，我们肯定都会好

今天满一个月了，昨天太激动了打字打错了，是二十九天，今天情况依旧，自己发现晚上躺在床上，脚和小腿发冷的时候小腿就会发胀，用手不断的捏捏小腿，肌肉发疼，发硬，与左侧小腿不一样，晚上弄个暖宝宝，要保证右侧小腿始终暖和～发冷，血脉不通

情况依旧，这病还是要拿周或月去对比，不要加重就行

今天下地活动四次，每次20分钟，看看明天的效果～

我l4l5膨隆，轻度压迫，老是腰酸胀，现在相对卧床半个月，帮老婆搞了一天卫生，晚上酸的睡觉都没好好睡，现在继续躺了2.3天。哎都不知道怎么办了，过完年还要上班养家。

我是3个多月以前腰扭伤引起的腰酸胀，吃药打针挂瓶贴药膏都没用，去医院看前面拍x片说是腰肌劳损，后面拍ct说是膨隆，

第三十四天，今天感觉良好，热敷四天了，小腿发胀的感觉减轻，屁股右侧坐骨神经微微疼，每次下地能活动三十分钟了，乐观估计，过完年应该可以出门了

第三十五天，下午三点多小腿有点疼，坐骨神经有点疼，吓得我赶紧卧床再没起来，今天总体感觉良好，右腿和右脚也没有出现发凉的现象，今天全天基本都是热的，坚持吧

第三十六天，感觉良好，今天下地6次，基本每次一个小时，偶尔感觉大腿和小腿肌肉异常，应该是卧床时间太久了，肌肉萎缩无力，要逐渐加强锻炼，坐骨神经有点疼，没有前两天严重了，一切都在好转

第三十七天，早上起床下地活动，感觉右侧小腿又不舒服了，是不是昨天活动的有点多了，今天还是要减少下活动的次数和时间

我也觉得你的活动时间有点多了，不要着急，慢慢来。

第三十八天，安心卧床两天，又恢复到两天前的状态了，不要得瑟，安心，安心

第三十九天，有时候躺着自己一种错觉，感觉自己就是个正常人，一起来走一会又感觉不对劲了，哎这个病真是折磨人

第四十天，状态良好，下地不敢得瑟了，二十分钟就赶紧上床，手机玩的有点多，眼睛不舒服