第三十四天，今天感觉良好，热敷四天了，小腿发胀的感觉减轻，屁股右侧坐骨神经微微疼，每次下地能活动三十分钟了，乐观估计，过完年应该可以出门了

第三十五天，下午三点多小腿有点疼，坐骨神经有点疼，吓得我赶紧卧床再没起来，今天总体感觉良好，右腿和右脚也没有出现发凉的现象，今天全天基本都是热的，坚持吧

第三十六天，感觉良好，今天下地6次，基本每次一个小时，偶尔感觉大腿和小腿肌肉异常，应该是卧床时间太久了，肌肉萎缩无力，要逐渐加强锻炼，坐骨神经有点疼，没有前两天严重了，一切都在好转

第三十八天，安心卧床两天，又恢复到两天前的状态了，不要得瑟，安心，安心

第三十九天，有时候躺着自己一种错觉，感觉自己就是个正常人，一起来走一会又感觉不对劲了，哎这个病真是折磨人

第四十天，状态良好，下地不敢得瑟了，二十分钟就赶紧上床，手机玩的有点多，眼睛不舒服

四十一天，接着卧床，没有不适，今天很少下床，希望年后能下地

四十四天，最近情况稳定，右侧小腿还是感觉和左侧不一样，在家走路还行，大多数时间还是躺着，这几天武汉的疫情扩散，昨天有点失眠，想起来我的大学生活，我的同学，老师，那些成长经历，我是不是老了，越来越念旧了

四十九天了，这几天孩子回来了，我要下地干家务，哎，没办法，偶尔有点疼，忍着

五十五天了，十天一对比，情况好多了，每天有时间就躺，学学忍者站桩，好多了

今天整整两个月了，感觉右侧小腿微微异样，每次下地一个小时，大多数时间还是躺着已经每天开始做小燕飞了，准备明天出门转转，两个月没出门了

69天，开始在床上锻炼了，每天50个跪式俯卧撑，50个拱桥，50个小飞燕，下午出门在小区转40分钟，感觉还不错，下周去医院拍个核磁去

74天了，今天去医院做了核磁，突出物没有减小，依然压迫，右腿会有偶尔发麻和发热的症状，已经不影响生活了，就这样吧，马上要上班了，可能还要接着请假

84天了，每天出门走一个小时，右腿偶尔发麻和轻微不适，可以正常的生活了，不容易啊