回复：便秘好多年，都在用开塞露解决。现在每天早上吃燕麦片，酝酿拉屎_便秘吧

可以喝喝小球藻哒我通了哈哈哈哈开心死我

可以试试辣木籽，之前我也有便秘，我妈就给我买了辣木籽，吃后缓解多了

可以习练静功缓解。

开塞露不宜长期使用，阿斯利康公司的利那洛肽了解一下，我就是便秘+腹胀，效果真的可以

楼主便秘人超难受😖，你可以喝点骆驼奶我之前跟你一样拉不出来要不就是大便不成形这个长期喝是可以治愈的

早上刚睡醒，多喝点水就去，直肠变大了，没事多收腹

平时要注意生活作息，补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。食用好健时清好清畅润肠胶囊改善便秘

做过肠镜检查吗

开塞露会有依赖性，而且用后都要长期使用长能排便，形成恶性循环的，便秘的话平时可以多吃一些豆类，菌类，薯类，这些食物粗纤维多可以增加肠胃蠕动，也可以吃点畅乐益生元，调理肠胃，蓓蓓养生第一堂就有，你可以了解一下。

如果人体缺乏益生菌
使肠道菌群偏离正常的生理组合
造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，就会引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症；同时大量有害菌还会产生吲哚、硫化氢、胺等有害物质，这些毒素不仅能造成肠**，被吸收入血，随血流到达其他组织器官，长期积聚还可能引发组织器官的病理性损伤或诱发癌变，使健康亮起红灯。
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如果人体缺乏益生菌
使肠道菌群偏离正常的生理组合
造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，就会引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、免疫力下降、营养不良等一系列病症；同时大量有害菌还会产生吲哚、硫化氢、胺等有害物质，这些毒素不仅能造成肠**，被吸收入血，随血流到达其他组织器官，长期积聚还可能引发组织器官的病理性损伤或诱发癌变，使健康亮起红灯。

平常的话肠道功能需要慢慢调理，因为有的是慢性的便秘，饮食是一方面药物是辅助的，然后还要适当的去活动，促进肠道移动。食用清好清畅润肠胶囊帮助提高肠胃消化，改善润肠通便

不妨试一下好健时清好清畅胶囊，可以润肠通便，改善便秘，平时要注意生活作息，补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。

要是因为粘腻才拉不干净，可以吃红豆薏米粉祛湿

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回复：便秘好多年，都在用开塞露解决。现在每天早上吃燕麦片，酝酿拉屎

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