回复：(小白如何花少的时间选择纯天然进口乳胶床垫)相信来贴吧的小白

我总算明白了他的话了，他把乳胶床垫当成记忆棉了（乳胶床垫是14年以后才流行的，我们脊柱科主任快退休了）！原来最懂床垫的不是骨科大佬！大佬的时间可能全放在了研究怎么去做行业的精品手术！如脊柱整形，高位颈椎骨折等等！
于是我又找到了疼痛科的大佬,毕竟疼痛科腰椎间盘突出理疗的人多嘛！

疼痛科大佬给了我一句话！选择一款软硬度适中，符合人体曲线！能够撑起你腰椎的才是最好的！于是我问他，乳胶床垫可以吗？他告诉我完全可以，支撑力够就可以

带着疑问我回家了！仔细想想，疼痛科大佬说的，符合人体曲线，支撑力好！不就是乳胶床垫吗？因为家里人使用过乳胶床垫，所以当时的我心里有这么一个概念，毕竟自己也是工作数年的主治了!咱还是自己研究一下吧！这个世界没有感同身受，或许腰椎间盘突出在脊柱科大佬眼里不算什么病！不需要对其睡什么床垫做更多的研究!
我到底该如何抉择！

于是关于乳胶床垫与腰椎间盘突出这个话题我翻阅了好多文献资料，看了不同医生对腰椎间盘突出是否应该使用硬板床或者乳胶床垫或者弹簧床垫的见解！已经在自己亲身感受的基础上，自己做了分析！验证！个体验证，小群体分析！平时上班在医院能碰到好多腰椎间盘突出的病人，大部分说睡了乳胶床垫腰舒服多了，有人说睡了乳胶床垫腰椎间盘突出加重了，也有人说睡了硬板床以后腰比以前更疼了，复查了片子：腰椎生理曲度变直！

现将结论分析如下！如有错误请医学同行批评指正！
第一：腰椎间盘突出是最适合睡乳胶床垫的！
原因如下：乳胶床垫对可以分散腰椎对床垫的压力,从而使得身体各部位受力均匀,从而腰椎后方结构如肌肉,小关节,韧带这些腰椎后方结构受力均匀,从而脊柱处理生理曲线状态。

为什么有些人睡了乳胶床垫还是感觉不舒服！
原因可能是密度和厚度选择错误了！
床垫密度和厚度决定了支撑力。（也就是说一个乳胶床垫的厚度和密度可以决定是保护腰还是损害腰）

硬床板支撑力太强，所以会出现肌肉过于紧绷，长时间了会造成腰肌劳损，小关节退变
支撑力太弱会导致腰椎支撑结构凹陷，肌肉松弛，时间太长容易出现腰背肌无力，严重的甚至会出现脊柱侧弯。

那么支撑力与什么有关呢？
第一 体重指数，医学上用体重除以身高的平方来衡量胖与瘦，好多网上说乳胶床垫的选择什么75公斤以上多少工夫，举个例子A 体重80KG 身高1米2 B体重80KG 身高2米3，那么他们两人需要的乳胶床垫厚度相同吗？他们的腰椎需要的支撑力相同吗？

第二 基础脊柱
基础脊柱就是一个人的脊柱稳定性。
腰椎肌肉应力主要是脊柱的中柱决定！下图为著名的脊柱三柱理论

而腹压就跟啤酒肚，怀孕，还有一些引起腹腔压力增高的疾病相关，如肝硬化腹水门脉高压等等

从上面的公式可以看出来，单位体重和负压是恒定的，而腰椎肌肉应力是可以改变的
那么问题来了，什么情况下不适合睡乳胶床垫呢？当腰椎肌肉应力需求很大的时候。比如腰椎手术术后一个月以内，肌肉韧带软组织手术损伤未完全愈合，骨骼支撑力不够，那么需要床垫给一个强大的支撑力！这时候是需要睡硬板床的，也就是普通硬板+3公分较软的垫子，
其次就是脊柱退行性变，多阶段胸腰椎楔形变，容易出现继发性腰椎间盘突出
严重的脊柱侧弯

严重的腰椎滑脱等等

总之就是当腰椎肌肉应力有很大的需求时，我们不能使用乳胶床垫。
第三：年龄因素

婴儿12个月腰椎曲度开始发育，所以婴幼儿需要比较强有力的支撑，所以应该选择大密度的乳胶床垫，而老年人腰椎退行性病变（女性60岁以上，男性65岁以上），容易出现腰椎后方结构不稳定，故需要密度较大的床垫。对于中年朋友，应根据基础腰椎等情况具体分析！而腰椎间盘突出者只能选择密度较大的乳胶床垫。如95D 110D
健康人和腰椎间盘突出患者最适合睡的是乳胶床垫，如果睡了不舒服或者腰疼加重，原因只有一个！密度和厚度选择错了！支撑力达不到相当于睡了软床！支撑力太强还不如睡硬板！

此图为正确是睡姿，目的就是分散脊柱的压力，其实乳胶床垫已经起到了这个作用，所以天然乳胶床垫睡眠时就可以直接平躺或侧睡！以上图片来自网络，侵权请联系删除