那有人就说了，照你这理论，是不是我就可以大吃我喜欢的食物：炸鸡、珍珠奶茶、火锅、蛋糕了呢？
我要说的是：当然不！你要弄清楚，是“你”喜欢，还是你的身体喜欢？“你”不等于“身体”哦！

如果只吃“你”喜欢的，身体会因此越变越糟，相信凡是节食的小伙伴，都很清楚炸鸡火锅奶茶吃多了对身体的影响：长胖、血脂血糖水平上升、升糖指数太高导致胰岛素分泌紊乱、甚至导致脂肪肝、二型糖尿病…很多疾病都是吃出来的。

那有的人又说：可我真的吃不下寡淡的色拉和水煮菜，一这么吃就暴那些对身体不友好的食物可怎么办？

这样的想法就有点两极分化了。我们不都是因为太极端而崩溃的吗？好好吃饭，是在健康和美味中间找到一种平衡：比如，我很讨厌色拉里的生菜，但如果是白灼生菜加点小米辣，我就特别爱吃。你看，同样是吃菜，只是换了一种烹调方式，就从讨厌变成了喜欢

如果你特别讨厌一个人，你会和ta打交道吗？当然不！我会尽量远离ta，不和ta讲话。但是当你用极端的手段减肥的时候，你的身体也不喜欢啊，它会想办法远离这种生活方式，可身体和你是一体的，无法分开，于是它只好用各种手段来让你意识到：“我讨厌这种生活方式！这让我很难受！！”

棒棒的

姨妈期快到了。我连续两天晚上都吃了东西，还都是很咸的食物。以前我每周会有两三天晚上有想吃食物的冲动，现在每个月会有两三天。这是很大的进步

昨天下班路上，吃了同事的张君雅，晚上回家，吃了一根鸡肉香肠（太咸了，真不知道自己当时咋就能吃完），半盒牛肉干（牛肉干这种东西小时候只有过年才能吃，它多少承载了一些开心的回忆），一包很小的ABC方便面（老外的方便面怎么那么咸）。结果导致我半夜被渴醒，咣咣灌水。

尽管前两天晚上都吃了些咸的东西，但它已经过去了。对此我不做评判，过好接下来的日子

其实，不要羡慕别人。。
来跟大家说说我身边的事吧：我的一位同事，是golf负责人，收入比我高了不止一个量级，却因为承担着管理者的压力，导致她身体很差，有肠胃炎，动不动就拉一天肚子；最近上海进入了又闷又热的黄梅天，我们店空调刚刚修好，马力十足，店内店外完全是不同的世界，才两天功夫，她就因为冷热交替而得了感冒，发烧在家仅仅休息了半天就扛着生病的身体过来上课。

看着她疲惫的身躯，我突然就不羡慕她的生活、她的收入了。尽管我收入不高，职位也不高，但我有着钱买不到的好睡眠、好身体，我有更多的精力去感受和体验这个世界

没有一个人是十全十美，所以不要光去看别人，而对自己的生活潦潦草草，毕竟你是活自己，不是活别人呀

第二个感想：你弱的时候，“坏人”最多。

从前我不自信，工作也很消极，我身边的同事、管理人，不管职位高低，都会说我两句，最典型的例子就是：开会时，别人看手机店长不会说，我哪怕是摸一下手机，都会被批评。但最近开会，我发现即使我看手机，也不会有任何人说我了。

其实我拥有的很多呀：周一一早，上海就挂了雷电暴雨双预警，从7点多到现在，已经下了好几场雨了，而我却舒舒服服地呆在家里吹着空调看着Kindle，因为从我家到工作室步行只需15分钟。