发第二个问题：气功是什么？
　　在贴吧上，现在还有人认为气功，就是练气运气行气的功夫。甚至认为气功就是武术气功里的开砖裂石的功夫。上世纪末，气功界也是鱼龙混杂，国家对气功进行了大清洗。也让很多人对气功有了很偏激的认识。现在网上很多人喜欢道家丹道，往往认为自己修炼的是高层次的丹道，所以总是宣扬气功是当时气功大潮的时候骗子大师胡编出来的功法，或是区别于丹道的低级练气的功法。众说纷纭，让很多人不清楚气功是什么。从现实来看，那些鼓吹丹道而贬低气功的，他们不但是对历史无知，而且他们修的丹道对传统道家内丹学的误会之深，已经成了别人眼中的笑料而他们却不能自知。他们瞎修的丹道，不但完全背离的道家内丹学的主旨，甚至连基本的养生效果都没有，还因为瞎修瞎练。搞乱了自己的气血与神志。还是那句话，身体是自己的，你练功一定要搞清楚自己练的这个功的来龙去脉，知道功法背后的道理，真正清楚生理的运行规律，才不会做出伤害自己身体的行为。
　　什么是气功呢？这个要从历史来看。最早出现”炁功“这个词的是晋代许逊的《净明宗教录》，里面没有说什么叫气功。只是出现了这个词。后来在唐后的一些经典里，出现了气功这些词，那时候的气功主要指布气攻病一类的方法。就类于我们现在给人发外气帮人治病的这类功夫。上世纪六十年代，一个叫刘贵珍的先生。想把传统的养生修炼技术开发出来，为老百姓的健康服务。但我们传统的养生修炼技术很多。有佛家的，道家的、医家的、武术气功，甚至连儒家的功法都有。各家体系的功法理论不同，甚至目标也不同。就是道家的养生修炼技术，按元代李道纯统计，都有十大类。而丹道只是其中之一。这么多不同体系，不同流派，不同门派的养生修炼方法，刘贵珍为了给他们一个统一的称呼，所以称其为”气功“。这才是我们现在所说的气功的由来。
　　从这个历史我们知道这几点：1、气功本身没有功法，它只是对传统养生修炼技术的一个统称。丹道、禅定、服气、摄身等，全都可以叫气功。而气功不是特指某一类功夫。2、气功不是练气的功夫。也不是说练气功功法才叫气功。丹道、禅定都是气功范畴内的体系。3、气功不是低于丹道或是其它修炼技术的东西。4、刘贵珍提出气功的那个年代，大家也确实只能谈养生。所以他所提炼的功法，基本都是养生或是改编后起养生作用的东西。
　　所以，大家在练功的时候，不要以为自己练的是气功。然后就随意行气。不管你练哪一个功法体系，都要认真理清这个体系的理法。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　古道清　2019.11.11

前辈，我这几天感觉一股暖流冲左脚心，怎么回事

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请问如何补充失去的元精元气，有什么好的功法推荐吗

不知楼主有没有学习过经络知识？如果有的话，想听听你对三焦经和任脉的看法。

请教古老师，我最近四天，白天十点到晚上睡觉，丹田，后腰不练功也发热，练功时全身发热，而且只注意呼气，不守丹田。我应该如何练，请古老师不吝赐教，谢谢

大家都知道，气行与经络，经络通畅，则身体健康，经络阻滞，则百病具来。所以练气功谈行气是无法避免的。
楼主在前文中提到宗卫营三气的概念，甚是完备。我曾经在经络吧针灸吧里呆了一段时间，其中百分之99.99的人认为，营气走血管里面，卫气散布走血管外，这让我疑惑了好一阵子。。

不同的经络受阻，就会产生不同的疾病。
就不练习气功的普通人，疏通经络而言，我个人认为，练习气功通络的效果远远不如针灸的效果。
比如，针灸可以在几天内，或十几天疏通指定的某条经络，但靠练气功，基本无可能。
在持之以恒练气功的人群内，能够有能力单独在某条经络中行气的人，估计不练个五六年也办不到。
所以看到新人发帖，基本都是气功能治病吗？气功能打人吗？气功能飞吗？
以前看到一些老吧友还回一下贴，现在也基本不会了。这完全是吧气功当成了迷信，当成了崇拜。呵呵

正如楼主所说，人体行气有自己的规律，不可胡乱行气打乱平衡。
但是没有气感，就摸不找头脑，产生不了好奇心，练功也就没有动力，这也是新人的一大烦恼。
所以我个人认为，气功的目的就是通络行气，偶尔打乱一下身体平衡也是可以的，头疼脑热本就是平常事，练气功顶多也就是头晕而已。
当然五臟有重大疾病的例外！！。
最近刚好想要开内视，所以不经意间

最近想要开内视，所以不经意间通了三焦经，有一些体感。正好楼主发帖，所以问一下楼主的经验。
督脉，也不是那么好通，并不是周天功中那样的通法。
关于任脉，我练了两年气功，根本没找到任脉位置，所以也一并问一下。

回复贴吧用户_5StVeKP：
　　我没有说练气功不能谈行气。我是说气功不是特指行气练气的功法，而是养生修炼方法的统称。它本身没有特指什么功法。气功范畴内的具体功法有什么要求，当然是按具体功法的要求来。比如周天功属于气功。周天功就讲行气。
　　《素问.痹论》中说：“营者，水谷之精气也。和调于五脏，洒陈于六腑，乃能入于脉也。”营气是水谷之精气，也是就是主要由我们饮食所吸收的营养及动力。所以他在血管里与血一起输送营养，这并不奇怪。卫气是由元气所化身，顾名思义，卫就是有保卫、护卫之意。所以它首先通过控制人体的腠理毛孔的开合来保护人体不受外邪的侵害。所以卫气行于脉外（非血管外），滋养肌肉、皮肤、腠理等，这是根据卫气来源作用而定的。气不一定都要在经脉里走。
　　关于练功者与针灸的效应问题。对于没有练功的人来说，当然没有方法，要领掌握不好，疏通经脉的效果当然不如针灸来得快。但也不是要五六年才有疏通经脉治病的效果。我自己练功近30年了。从我小时候最初练功开始，我身上的毛病也不少的。黄疸、肺炎、鼻炎都有。而开始练功一两个月内，我的鼻炎就已经好了。黄疸肺炎也是不知不觉中好的，印象中也就一两年的时间。在我与他人创办论坛以来，也在网上辅导很多人练功。他们也很多人在短时间内，疾病出现了好转甚至痊愈的现象。2016年，我开始搞养生基础函授，期间学员练功好转或痊愈的现象也是非常多。比如，有位山东的学员，五十来岁。原来因为工作关系，风里来雨里去，身上风寒湿气非常重。原来群里发过一张拔罐后的照片，全身基本是紫黑色，后来我让他练功放松排病后半年左右，他又发过一张拔罐后的照片，已经没有明显的颜色，只有淡淡的血红色。当然现在坚持练功。前段时间很高兴的跟我说，他原来秃顶之处长出了黑发了。也拍了照片给我看。当然，他到现在这个成果，也有三年左右的时间。还有两位女学员，可以说真正有效的练功时间也半年多。这个不单是身体疾病基本消除的问题，而且他们两个人皮肤也恢复得如同少年一般，人的形象也比正常年龄断的人看起来年轻十几岁（无任何化妆保养）。这是实际的练功效果。
　　另外，在经络中行气，并非难事。只要我们通过特定的方法炼气养气，经脉通了，气足了，几天至几月就能实现这个东西。这个要看人的身体情况，练功情况来决定时间的长短。我小时候练周天功，也就几天内可以气行全身经络。当然开始只是暖热及气团行走的效应，久了在经络甚至经脉之外，都是温水流注的效应。甚至全身受滋养，如痴如醉，最后连形体的感觉都消失（就是感觉不到形体的存在）。练功是有方法要领的，掌握好效果很快，掌握不好，确实可能几年甚至几十年都不见效。
　　至于说真气疏通经络与针灸的快慢。你可能忽略了一点。针刺疏通，本身没有滋养人体之气。靠的是消耗人体本来气机来疏通。而练功除了通脉，是在蓄足人体之气的基础上来通的。我们可以通过温养丹田，采气聚气，或是鼻窍通过内息来补足人体之气。在气足的情况下通脉与仅用人体本来之气通脉，效果是不同的。
　　关于你说的气行脉的效应，不同阶段有不同的效应，刚开始仅是热感，后来是气团流动效应，再后来是水流感，之后是实实在在的水流如注的效应，在形体消失以后，还有“我”与真气团在虚性形体内虚空往来的效应。这都是后天功夫，还不是丹道层面的东西。
　　

多谢楼主不吝赐教！

顶，前辈，大学生，22岁，有女朋友，不过异地，想练“太乙金华宗旨”可行吗？