念头是你自己的，这就好比你的兵打了你这个将领，你还要顺着兵的意思再去打自己，结果只会引来兵的耻笑，这样兵暂时会不打你，等以后还会打你，因为软柿子好捏嘛，治标不治本啊，你要学会断念！等兵再打你，你就可以直接斩了他，因为你有这权利，你就应该这样做。所以，断念，断念，断念！

加油！多学习精品贴和戒色文章！

我拉你入群几百位戒友一起戒

大家想入wx群的私信我纯公义自助互助戒色

我亲自和楼主你说吧，你这损招其实没什么用。我以前刚开始戒色的时候也用过这招，可能刚开始还好一点有点用，那是因为你的欲望还不算强烈，思想、思维还算清晰。到后面强烈的念头一上来你根本就不会记得要抽自己耳光这事情。
所以戒色主要还是修心，你说的抽自己顶多算是修心时给自己一个警惕的手法吧。
记住，观心断念。

我念头一上来就做10个俯卧撑，目前来说还挺适用！

戒色要修心

加油(ง •̀_•́)ง

洗脑 很重要

加油吧

戒色还是要好好学习戒色知识，提高戒色觉悟！
我这两天去找女朋友玩，没有学习戒色知识，回来之后，明显感觉自己定力有所下滑。
还是稳扎稳打，好好学习吧，加油！

如果不系统的学习戒色知识，想要戒掉手淫的难度很大。多看看戒色文章，勤练习观心断念。保持内心的觉察，一定可以戒掉手淫的，加油。。

这个没什么用的，戒色是念头战，必须控制念头才行，强戒注定失败

我以前也是这样，没什么用

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无