打卡，第102天咯

打卡，第103天

打卡，第104天咯新的一周开始了，加油💪

酷

烟毒难尽，心瘾长在。
持戒复吸隔层纸，成废进退一念间。
警惕每一次，拒绝每一支，守住每一天。
戒存于畏而毁于嬉。
惕惕而戒，骄兵必败。
戒烟是悔过自新，没有可炫耀之处。
视烟瘾为诤友，把持戒当修行。

打卡，第105天咯，这几天这边开始慢慢冷了，早上用冷水洗漱的时候，感觉太爽了

打卡，第106天咯。

打卡，打卡，第107天了。今天是双12，你们准备剁手吗

打卡，第108天咯。加油💪

打卡，第109天咯，现在喝酒了以后也不想抽烟了，真好

打卡，第110天咯

打卡，第111天咯

打卡，第112天咯，昨晚做梦梦到抽烟了，抽的很带劲眼前这2019年就要过去了，总结一下，最有意义的两件事就是戒烟和坚持锻炼身体吧，有的时候在想活着的意义是什么。有的时候有在想该怎么逃避，该怎么去改变，却不懂怎么去面对。2019，让我又成长了，虽在异国他乡，可是我跟同胞之间的关系并不怎么好，哎，一言难尽呀，随便写点什么吧，我会在二十八九号左右做个年度总结

打卡，第113天咯

调查显示，最快乐的是戒烟者，其次是非吸烟者，最不快乐的是吸烟者。
一夸戒烟成功者便称其有毅力，其实不对，他们靠的是智慧，这岂是毅力能比得了的。
吸烟的人如井底之蛙，他如果能做到奋力一跃，便会惊呼：世界原来这么美！！！
古人云：凡事预则立，不预则废。凡事要设立目标与及实现目标的计划。美国哲学家、诗人爱默生说：“一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路！”戒烟更是如此。