第二天，今天感觉还好，有点虚汗。

第三天，记录戒烟和健身吧！
今天100个跪式俯卧撑，虐腹20分钟，深蹲60，箭步蹲40（上班的时候做的）。
还是有虚汗，下午那会特别想抽烟，但是被我强大的意志力控制住了，哈哈哈😄
再坚持几天，就奖励自己去找小姐姐玩。

就刚才，特别特别想抽烟，差点去问别人要一根了，去刷了个牙，回来感觉好多了，加油💪。睡了。

第四天，打卡，下午准备去池袋玩，也可能不去。

滴滴滴，打卡，第五天，坚持✊

打卡，第六天，坚持✊

在这里好多话想说，在这边工作，一起来了七个人，一边有四个的，一边有三个的，来之前公司嘱咐过要注意安全，今天一小伙违规操作，说了两句，那****，嫌我多管闲事。哎，以后尽量不说话吧，大爷的。

滴滴滴，打卡，第七天，坚持，加油💪

戒烟以后，睡觉也不磨牙了，真好

有点口腔溃疡，算正常吗？

打卡，第八天。口腔溃疡了。坚持✊

中午吃饭的时候张嘴的时候好疼。选择了，就要坚持下去，加油💪

第八天，奖励自己一顿酒，这是当时自己给自己的奖励。

这杯酒480日元。