一个月是能有点小效果,但是离真正的恢复还差得远,当一个人能主宰自己的心境了,也就是意识到了真我,那是一切创造力的源泉,自然能创造出全新的你,一个月失败了一定要好好总结这次宝贵的失败,不要犯重复的错误,要越挫越勇,不要让暂时的失败磨灭了你的意志,你的决心,要戒到生命的最后一刻,因为那是和小我的战争,也可以学会和它和解,但是前提是你了解它,让它信服于你,所以你必须强大才能不受人欺负啊,只有学习才能让你不断强大,说白了心魔就是时代环境的产物,衍生出来的东西,只要你认识到了真正的自己,自然不会被这个环境,时代所束缚。