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2019-8-7
36岁 身高171 体重55 现在最多正手8个。锻炼身体，记录下自己。
IP属地:河北1楼2019-08-07 18:01回复
    体质问题，一直很瘦。可能基础代谢高。吃饭也不少。，很多年没运动了，锻炼一下。
    IP属地:河北来自Android客户端3楼2019-08-07 18:24
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      2025-12-18 14:39:15
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      今天，引体向上。5+7+6+5+6+6+6。每天都要进步点
      IP属地:河北来自Android客户端5楼2019-08-08 20:44
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        44个。
        IP属地:河北来自Android客户端6楼2019-08-08 20:56
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          昨天5+5+3+6+6+4+4 33个
          IP属地:河北来自Android客户端9楼2019-08-11 07:43
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            今天4+4+4+4+4 20
            IP属地:河北来自Android客户端10楼2019-08-11 20:47
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              今天，6+5+5+5 21个。发力可能有问题，右手手腕拉伤。以后安全第一
              IP属地:河北来自Android客户端12楼2019-08-12 21:12
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                休整一天。
                IP属地:河北来自Android客户端13楼2019-08-13 22:05
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                  2025-12-18 14:33:15
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                  这两天右手腕疼的历害，端锅都困难。今天5+5+5+5 做了20个。右手还是不敢发力。
                  IP属地:河北来自Android客户端14楼2019-08-16 17:23
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                    什么时候才能好了？正式练习啊。着急。
                    IP属地:河北来自Android客户端15楼2019-08-16 17:24
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                      晚上，又试试。发现宽距引体向上背部发力，不追求过下巴。手腕就好些。
                      IP属地:河北来自Android客户端16楼2019-08-16 21:24
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                        继续养伤
                        IP属地:河北来自Android客户端17楼2019-08-17 20:50
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                          感冒发烧中，身体真的不行。
                          IP属地:河北来自Android客户端19楼2019-08-21 15:44
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                            恢复中。
                            5+5+3
                            IP属地:河北来自Android客户端20楼2019-08-24 18:58
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                              2025-12-18 14:27:15
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                              恢复 5+5
                              IP属地:河北来自Android客户端21楼2019-08-28 17:49
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