2020年2月16日，星期日，阴，摄氏0度，体感零下6度
【维持练习第3周21.1】
一直都在练习，不过冬天真的少练了好多。离下个月的纽约半马只有4星期，周日出来练一个半马距离。
之前穿了一年的鞋子，经过50英里(806公里)的练习后磨蚀了，前后淘汰了五双鞋子，现在只剩下一双比赛用的A5和今天训练用的Pureflow(镇楼那双），练习时有点不太习惯。可能会买回一双Hyperion 练习时用。
上星期订了一双Saucony的Kinvara，有可能会转学跑步。不过也要看看身体情况。如果可以，今年会用第一次用跑完成纽约全马。否则就照用竞步吧。

2020年2月18日
平时的训练鞋Brooks Hyperion穿到磨蚀了，新订了的索康尼Kinvara刚到，试穿一下，感觉不错。这双不是竞走穿的鞋子，是跑鞋，因为够轻，才180克。

2020年2月23日，星期日，4度，晴
趁天气和暖一点，有零度以上，跟大班步行友到郊外，沿着海湾走，全程14英里（22.5公里）。

2020年3月9日
冬天以来，的确少练了，唯一练的就是长课。标明的是英里，12英里，即19.3公里，6英里，即9.6公里，今年五十周年的纽马已拿到入场券了。

2020年3月27日
竟然可以跑到5公里(3.11英里)，哈哈哈﹗当交叉练习吧。如果够时间，真想练到可以{{{{用跑的}}}}}完成纽约马拉松。前提是，赛事如期举行。

2020年4月6日
今天周日七时出去练习，马路根本没车也没有人，走马路中央呢。练了9.66公里，即6英里。

2020年4月20日，星期一，12度，体感温度9度，阴
【维持练习第1周25.1轻松】
太久没有出去练习，今天六时才起来，出去练习时人已开始多起来，几乎每个街角都有人经过，像老鼠找洞钻一样，到处钻来钻去，过马路时几乎被车撞倒，司机想骂我的样子。哈哈﹗

2020年4月25日，星期六
终于可以休息了。早上出去练习，11.4公里。回来后煮个早餐，午饭是昨天自己煮的卤肉，慢火煮了两个多小时，味道刚刚好，下饭最好。今天天气特别好，再出去了散步两次，街上都是人，大多戴了口罩。午睡了一小时，起来后，犒赏自己一杯抹茶冰淇淋。

2020年5月2日，星期六，晴，摄氏12度
六时半才起来，外面人车渐多，本来想练长课的，没有戴口罩，很难避人，练了6.44公里就回去了。

纽马正式取消了。我会保留名额2021年再战。到时仍会是第五十届。
我有练习的，六月份的练习量是93.56英里，即150.57公里。

好久没来啦。狗没了让我自闭两年。现在好点了。养动物真的太耗费感情了。

2020 年10月4日星期日，晴，摄氏12度
完成伦敦马拉松在线跑了，很久没有去中央公园，就在那里不断绕圈。公园内练跑和练自行车的人很多，又刚好举行三铁铁人赛。大部分人都戴口罩，我没戴，所以也要特别小心。最后顺利完成，大会的正式奖牌和赛衣迟些会邮寄过来。
我的佳明表在出门比赛时坏了，无法记录赛事，幸好我有后备。否则连成绩也无法上载，无法证明自己完赛。
今年就这个比赛了，现在不太易登录进来，没见到我的话，可能是无法登录了。微博我已无法登录的了。

好久没上来了，因为登录很麻烦，微博登录更麻烦，现在暂时不准我登录了，大家懂的。
去年十一第二次完成纽约马拉松了，除了纽马，去年年头还完成了在线波士顿马拉松。
现在生活都如常了，不过上戏院和剧院仍要戴口罩和出示疫苗卡。前几天周日才跟朋友去看百老汇《阿拉丁》，坐在前排第十行。昨天跟朋友去北欧餐厅吃晚饭，坐地铁仍鼓励大家戴口罩，但有些乘客已不戴了。打了第三针，基本上已不怕。我很多朋友都中了，都是轻症，甚至没症状，个个在家休息几天就没事，继续上班。
早已回办公室上班了，今年三月初公司通知我是密接，因为打了三针，加上没症状，不用居家隔离，可照常上班。
下个月飞伦敦和阿姆斯特丹旅行，差不多四年没有出国了。好兴奋，买了一个新行李箱。
上星期买了一部健身单车，下雨或冬天时，可在家练习骑车做运动。还在做运动的，每周都跟大伙儿去郊外健行二十公里。
报告完毕。下次有机会进来再说了。

图片说明：2021年纽马和2021年波马完赛纪念牌，去年新买的佳明太阳能InstinctSolar表和Altra运动鞋。

奇怪，这帖子更新了，却上不了去。难道又给封了？

五妹，好久不见