明天起床就戒烟22小时了，好激动！

今天起的特别早，身体感觉软软的，心里感觉很愉悦，戒烟快31小时了。。。坚持！！restriven，你也要坚持啊！！！

确确实实的能感到戒烟所带来的好处，所以为戒烟  什么都值了

今天是戒烟的第二天。

戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
　　戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
　　戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
　　戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
　　戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
　　戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
　　戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
　　戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
　　戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
　　如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
拿这个勉励一下自己！


８小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低；２４小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降 低；４８小时后血液中不再检测出尼古丁；１周后味觉、嗅觉得以改善；３—９月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高５％—１０％；１年后患心脏病 （如心肌梗塞）的风险减半；５年后患脑中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌的风险减半；１０年后患肺癌的风险减半，患脑血管突发事件（脑“中风”）的风险与未吸 烟者持平……所以选择了戒烟，你就选择了一个健康清新的生活。

戒烟第二天!         戒烟24小时纪念！
２４小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降 低

戒烟25小时纪念  

欢迎老弟            

戒烟第5天纪念，嗬嗬

戒烟26小时纪念  

我晕
才26小时啊?
慢啊

已经不慢了@   

收藏了你的帖子，我们同一天戒烟，让我们一起加油。

戒烟27小时纪念！