快慢都是相对自己而已，与旁人没可比性。
跑王想减肥，就要把速度控制在自己减脂的心率范围内比较好。

60~70%状态下运动是减脂效果最好的

是不是太快了

嘿嘿～我觉得不错啊～哈哈哈～
我还没有尝试过1万米呢～嘿嘿～尝试也是一种勇气啊～嘿嘿～

这个速度还是可以接受的。

速度不错，相信你还能有大的突破的，不过不要心急。

逐渐争取在60分钟内完成，减肥效果的好坏主要取决于运动量和节食，速度太快了变成无氧运动反而没效果。（短跑运动员一般比较强壮）。
楼上的朋友们说得都对，跑步最好是挑战昨天的自己，每个人的身体状况不一样，不要去与别人攀比，这么快就能突破万米比我强多了，慢慢来，会有进步的，加油！

自称跑王，应该一个小时内跑完。

   哈哈,言之有理,争取跑进60... ...

嘿嘿～我争取第一次跑可以在55分钟以内。。。

   LS的,要看你跑的目的是什么???我的原则是不求快,求效果... ...

哦～我是打算参加半马～嘿嘿～

自己感觉舒服就可以,快慢不重要.

这个成绩已经很牛啦
身为跑王嘛
还有提高的可能,继续加油
这个和年龄有关系
如果是我觉得在23岁以前.身体都是很容易提高和恢复的~~~