补上28

29

30.

一定要认清戒酒的真像：戒酒带给我们的是快乐、高兴，戒酒中的痛苦是酒精这个毒虫给我们的，这是个博弈的过程，戒为正，酒是负，持戒就是正的增加，最后就能战胜毒虫，如果无限放大戒酒过程的负，就中了毒虫圈套。

无酒看望

31.无酒生活从心中来。

无酒，加油

一个月了，加油

32天。关于冥想我短短续续进行了两三年，应该说在冥想中得到了不少收获，酗酒是没有坚持冥想的重要原因，最近坚持冥想能明显感觉到长期沉浸酒精已经影响到我大脑皮层，不能再像以前一样敏锐的感受到冥想的快感，这促使我更要无酒生活，一个灵敏清醒的大脑，是人生本质的财富之一。

33.内心是我们人生最重要的的庇护所，而酒精让其失去温暖人心的灯光。

34.借来的火，点不亮心里的灯。

就算我们不喝酒生活中也有各自困难和不如意，解决问题是我们一生的工作。而酒精麻醉了我们的大脑和意志，在我们酗酒的时间里，我们被酒精掠夺了直面问题的勇气和解决问题的智慧。戒酒给了我们一点点扳回局面的机会，要珍惜，机会不会一直都在。戒酒后，生活也不会一番风顺，所以要有平常心，问题还在那，只是我们重拾了自信和智慧，我们必胜！

35.

两天没有打卡了，补上36-37两天。

在戒酒后经历了第一场聚餐，许久未见朋友们都喝啤酒，而也热情的劝我喝，但是我还是坚持拒绝了。整个聚餐下来，越到后面越没有喝酒的欲望，而不喝酒也并没有让聚会的乐趣减色丝毫，喝酒蒙蔽的不过是神智，得到的虚假的乐趣其实并没有清醒着聚会多，智者乐戒。