昨天休息。
今日早餐，玉米，酸奶，煮鸡蛋。
晚餐无，睡前一杯奶，运动小红帽，跑3走3

今日早餐中餐吃得较多，晚上散步8公里，脚太疼。

今日运动：跑2其余走。小红帽塑型一节。早餐四个白菜素煎饺，一碗玉米糊，两个煮鸡蛋。晚餐无，睡前一杯奶。

20220510
早餐，小红帽一节，走路8公里

早餐，中餐，运动骑行16，小红帽

今日早餐中餐，运动，骑行加小红帽

早餐中餐，快走，红帽，骑行

早餐，中餐，晚餐无，睡前鲜奶一杯。今日运动，小红帽，骑行共40公里

Don't let anyone ever make you feel like you don't deserve what you want.
今日运动:爬山，红帽，21分钟负重跳绳2246个。图一早餐，图二中餐

20220517早餐玉米一根，豆浆一杯，煮鸡蛋2个。中餐如图，牛肉给同事吃三分之一，米饭剩下一点。运动太累了休息一天无，晚餐吃了几口菜。睡前一杯奶。

早中晚餐，今日运动，快走两次共10公里，小红帽塑型一节。

早餐中餐，晚餐无睡前一杯奶。
运动快走5红帽，跳绳2188个

20220520
早餐中餐，晚饭吃多了(两片烤馍，一袋坚果约30克，二两蒸南瓜，茄子土豆丝若干)，于是怀着满满的罪恶感散步10公里[破涕为笑]