我160到170能跑下去，170多的话坚持不了多久，会感觉到很累，很快就感觉到极限了跑不动，心率记会报警，说心率飙到190.

多重啊？可以了解maf180心率跑法，

跑了4年多了，跑了7个全马，从来没测过心率。

自己感受下身体

我跑5公里平均179，我也可以用鼻子呼吸不影响

我的更恐怖，一上来就极限心率，无氧运动最多两分钟

感觉手表不太准。我用心率带，心率超过150就感觉喘不过来了。最高也只能到170多。就感觉要爆炸了。

用的是华为watch gt，配速540左右，跑半马，心率一直190，感觉心很累

我感觉你这个问题不大

把速度继续降低，这个心率就比较靠谱了

我也是，先不管，跑就是了。

你是不是在跑的时候心里想着梦中情人

不准~你这个配速不应该这个心率

几种可能原因：
1、心率数据的测量是否准确？你可以与手测脉搏对照一下；
2、app中最大心率设置是否符合你的实际情况？心率区间的百分比设定是否准确？别说你都没设过，都是app默认的；
3、你可能还处在跑步初期，身体机能还没有适应跑步强度，呈现出剧烈的反应状态。多跑跑，就会慢慢回归正常合理值，就像汽车渡过磨合期一样。

可能是刚跑的原因吧，我才跑三天，也是好高到190，估摸自己十来年没运动过，才会这样