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金刚长寿功吧 关注：2,000贴子：7,571

回复：练功日志

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金刚功5遍！
IP属地:山西来自Android客户端95楼2019-06-04 08:26
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    无意之中发现了这道爷爷的金刚长寿功，我也是刚刚练，5/26开始的，到今天第十条，每天早上金刚功，晚上长寿功，感觉脚走路有点力了，我也属亚健康的。就是这天气热的，我是在家里练的，早上练完金刚功一身汗，忍不住要冲热水澡，有点担心刚刚出汗毛孔打开就洗澡，会不会有问题？ 练这个功有没有什么主意事项？我只看到视频里道爷爷说饭后2个小时之内不要练，但是早上基本是起来就练的，肯定也没吃早饭，这样练是否可行？我10天练下来，都是练完早饭的，也没发现有啥不适。我之前有练过甩手功，有气感。现在练金刚长寿功，也有气感，有时候起势就发现手掌有热感了。
    96楼2019-06-04 17:33
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      2026-06-07 12:08:17
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      长寿功完毕！
      IP属地:山西来自Android客户端97楼2019-06-04 21:42
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        晚金刚功5遍。长寿功40分钟。
        IP属地:河北来自iPhone客户端98楼2019-06-04 21:47
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          早金刚功6遍？+长寿功。用时1小时20分。
          IP属地:河北来自iPhone客户端99楼2019-06-05 08:18
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            金刚功5遍！
            IP属地:山西来自Android客户端100楼2019-06-05 08:30
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              长寿功完毕！
              IP属地:山西来自Android客户端101楼2019-06-05 18:27
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                晚金刚功6遍+长寿功
                IP属地:河北来自iPhone客户端102楼2019-06-05 21:02
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                  2026-06-07 12:02:17
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                  早金刚功，6遍。脸色变好了，有光泽，皱纹都少了。可能睡多了。
                  IP属地:河北来自iPhone客户端103楼2019-06-06 08:19
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                    金刚功5遍！
                    IP属地:山西来自Android客户端104楼2019-06-06 08:23
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                      长寿功完毕！
                      IP属地:山西来自Android客户端105楼2019-06-06 19:50
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                        晚金刚功6遍+长寿功
                        IP属地:河北来自iPhone客户端106楼2019-06-06 21:32
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                          早金刚功+长寿功1小时20分。
                          IP属地:河北来自iPhone客户端107楼2019-06-07 07:32
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                            长寿功完毕！
                            IP属地:山西来自Android客户端108楼2019-06-07 18:19
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                              2026-06-07 11:56:17
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                              晚金刚功，6遍
                              IP属地:河北来自iPhone客户端109楼2019-06-07 20:26
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