月20号开始21天·~~坚持坚持~~~大家一起来哦~我会每天来报告的一  
简单介绍一下21天减肥法·~
全程21天减肥，分为三个阶段：   
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)   
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)   
3.后10天：可正常饮食  
(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)   
恩。。
今天是21天第一天·~~
我会每天来报告滴~~~大家一起来吧·~大家一起加油会比较容易成功哦~~~