下午断断续续的睡着了，LG 说我现在的小呼噜打的也可以了，上了一次WC 二分钟就上床，走路时感觉术前脚踝处的酸胀痛没有了，腰部伤口处没有明显疼痛。
东北也是阴雨绵绵，火车上躲过了一场地震波，上次松原地震时被家里吊灯哔哩啪啦惊醒。

我也是腰椎间盘脱出，现在在复发期间，准备考虑椎间孔镜微创，有的医生说可以做，复发率特别低，有的医生说建议不做因为年纪还小，几年后还会复发，好的时候走路站着都没事，不好的时候站都站不起来，真是要了命了

先保守吧！我的游离了不做不行压迫神经导致肌肉萎缩

术后7
昨晚一直下雨，躺着时骶板伤口处向下坠痛，21点时吃了一粒芬必得，凌晨两点醒，药劲过去两天腿都不舒服，辗转反复几点又睡着的不知道，6.30分醒了疼痛没有了，测了一个血糖7.1偏高。

7天了，还疼的厉害吗？还的吃芬必得吗？芬必得没什么用呀！正常行走，腰感觉没什么压迫感了吧

抬腿20-30度20次，勾压脚趾20次，出了一身汗，腰痛。

海军总医院就是中国人民解放军第六医学中心吗？

吃太多水果和喝鸡汤缘故，今天已经去了五次WC, 大号时用了开塞露一点点的压力都不敢加。早上滋补柴鸡汤和小块油饼，中午鸡汤加两个鸡蛋一盒奶，水果圣女果哈密瓜。饮食上尽量高蛋白低脂肪加强营养摄入促进伤口愈合，避免辛辣食物怕伤口愈合期间刺激的发痒。
甲钴胺迈之灵持续口服
上午下午分别做抬腿20度20次，勾脚20，出了一身汗😓。

吃了一粒芬必得就是臀部酸涨难受，是伤口愈合过程中的不舒服，不想难为自己了，本来躺的就够累还是本着无痛为主吧。
从昨天开始上午下午各照射15分钟，促进淤血散开伤口愈合很舒服。
让LG 泡鱼胶明天和苦瓜一起煲汤。

想想以后的生活一阵一阵的沮丧，不能负重不能弯腰不能着凉，怎么都比不上我妈妈换了人工股骨头的老年人了
一想到答应她的等我退休带她四处旅游的承诺就心情不好，难道以后出行都要妈妈80来岁的老太太托行李吗？

进了微创术后群，不看还好看一次笑得肌肉拉伤痛一次，靠段子手太多，LG 说我一会小心眼哭鼻子，一会没心没肺捂着后腰笑得上气不接下气。
又看笑了，有些人的问题low 的还真能把人笑死。
以后心情不好时进群看看大家一本正经讨论的问题。

阿姨加油哈～～时间长了就好多了，现在这样的心情我在第一次复发也是这样，现在好多了，虽然过了一年多

术后8
被LG 按着脑袋11点睡的，四点醒还真是每天5小时睡眠，生物钟啊！
去了一次WC, 站着测血糖他是4.8我是7.4，跟他说今天坚决不能吃水果了。
站立7.到8分钟的样子，患侧有轻度不适，躺会床上过了一会伤口和臀部隐隐作痛，还是不能下床活动，好好躺着吧。
早餐 半根里道斯红肠 一杯黑咖啡 一个煮鸡蛋

昨天的笑点:
懵面的鱼是我们同天手术37岁男，廊坊人河北人?说话是赵丽蓉味腔调，每次他群里说话我都会脑补成唐山音，笑点低没办法要及时护腰。
懵面的鱼说他不想问ZLM 了，感觉如果问他现在可不可打篮球他都能说行。
群里一个叫蝴蝶的突友说懵面的鱼，“你就不能活的粗拉点”，害得我笑岔气，这明明就是ZLM 的语言体，好想问问她是不是他的患者，忍了，经过岁月的磨炼希望他是ZG 下一个ZXF 。

上午抬腿5分钟，勾脚5分钟，理疗仪15分钟，WC 二次，感觉状态比昨天好，起来有点小麻躺一会就好了。
让LG 用电压力锅煲的鱼胶柴鸡苦瓜胡萝卜汤，上面有煲汤建，LG 不会做饭一步一步指挥，ZLM 说的对活的粗拉点别矫形不指望他有小火慢熬的耐性了。