我写那么多不是为了加精，只是实在看不得吧里整天都是不停的发帖求助症状的，然后讨论都是症状，都是一些，我也是这样，你好了吗，

如果都是难受了才来这个吧，恢复了，痊愈了，甚至好一些了就不来了，那么等于就是个难受的人问难受的人，只会产生更大的难受，这不是这个吧的宗旨，所以希望大家如果好一些了，可以发帖说说自己怎么好一些的，而不是一味的，发帖说自己症状，因为任何症状解决办法只有一个，就是对睡觉不紧张，不害怕就好了

看你说的和我感觉的很像，所以问想请教一下

3白班5夜班两休息，上班不累，夜班睡不着，玩一晚上游戏，以前上夜班23点可以睡到6点，下班8.30回去接着睡，后来上班就没睡觉，下班回去就睡不着，10点多才会困

你说的快睡着了突然想到自己在睡觉就又醒了循环几次就睡着了，是什么原因

我以前失眠过半年是因为上完夜班睡不着，就很慌心跳贼快怕猝死还去医院打针了，后来什么方法都试过了就是难入睡，在后来我就懒得管了睡不着拉倒我就躺一晚了，猝死算了

刚好那是最后一个夜班，然后长白班自己调整心态慢慢好多了，现在换了工作就是这个3白5夜2休的，然后六和上面说的一样了

又这样了，本人18岁生活无压力身体没什么毛病，就是不困，困了没睡着就不想睡了，不知道为什么，怕但是不怕就是烦，而且有时候心跳还快，怎么办，最近上白班夜里23点老是会醒一下，睡的也没原来那么快

是因为什么，心态？身体？夜班？习惯？还是太年轻上班没累到我还是啥原因，望解答

啥也别想

楼主正能量，顶

你的帖子对我帮助非常大，我就是失眠怕猝死，你让我紧皱的眉头舒缓了，非常感谢你的分享，好人一生平安