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夹板自由泳。左手有点过中线了。

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视频来自:百度贴吧


1楼2019-04-25 11:23回复
    不知道说的对不对,我简单分析下(水上有点砸水),第二,水下抱水推水路线有点宽,有点外侧画圆的感觉(可能你太怕划水过中线心理作用导致的)。第三:看样子走水效果不是非常理想,有侧面的更好了。不过总体还是很好的,稍微改一改绝对厉害


    IP属地:北京来自Android客户端2楼2019-04-25 11:32
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      2025-10-22 22:51:38
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      第1个问题是左手有些过中线。第2个问题是左右转身幅度稍微有些不对称。


      来自Android客户端3楼2019-04-25 11:34
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        夹板自由泳的好处有以下几个方面。首先下半身被抬高,上半身被压下去了。不可能抬头换气。会强制性的让你左右换气。这是改装换气不标准的好方法。后程是左右两侧换气对于提高身体左右对称性有非常大的好处。因为不需要考虑打腿可以全程专注于划水,为了划水效率更高就会自发的向高肘划水过度。同时非常推荐新手全程直臂空中移臂。熟练之后再向曲臂慢慢过渡。


        来自Android客户端4楼2019-04-25 11:40
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          更像单臂蝶


          IP属地:广东来自Android客户端6楼2019-04-25 13:08
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            坐下观摩


            IP属地:云南来自Android客户端7楼2019-04-30 18:34
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              你练这个腰有反应嘛?


              IP属地:天津来自Android客户端9楼2019-04-30 21:05
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                进来看看


                来自iPhone客户端10楼2019-04-30 21:43
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                  2025-10-22 22:45:38
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                  最后那几下就是左右连续换气。@芝加哥烈焰


                  来自Android客户端11楼2019-08-07 19:23
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                    @每天都要起得早


                    来自Android客户端12楼2019-08-07 19:36
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                      折腾兄,原来和牛神一个路数!


                      IP属地:浙江来自Android客户端13楼2019-08-07 20:55
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                        @威武阿杰


                        来自Android客户端14楼2019-08-11 22:43
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                          腿好像没绷直,差点意思,也许是角度问题


                          IP属地:天津来自Android客户端15楼2019-09-01 23:00
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                            标记一下。下载用。


                            来自Android客户端16楼2022-05-22 18:41
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