希望吧内卖野药的、狗皮膏药的滚远点，各位吧友交流治突经验

按照楼主说的，我用了腰垫，感觉很舒服，等吃完晚饭我就拉单杠。胜利就在眼前希望并不遥远。 楼主拉单杠一般拉多长时间？

请问楼主：腰垫只要躺着，腰垫就一直垫着行吗？

我的腰一点也不痛 干活猛的很。。。但是脚麻 怎么吃药理疗都不好

请问我腰突还能种地吗

能不能帮帮我怎么办我手机发不了图片能不能加你V你

楼主我里突是不是用袜子顶肚子呀，

我右后方突出怎么办？ 也能顶回去吗 之前侧弯严重做了摘除手术 现在腰是直了很多 可复查还是老位置有点突出有点压睡觉 腰疼两个盆骨感觉好酸胀 手术前后躺了半年多点了 悲哀

何厚铧巴特勒他哦 们

楼主，你的方法就是喝中药，热敷，睡觉用东西顶着，卧床休息，还有其他的注意事项吗

刚刚我也试着定腰了。感觉管用了，左脚能大力的活动了，这个要定时间长了真的很累，躺着睡觉都要顶着吗？

垫个枕头睡觉不行吗 用袜子？

？？？

:用小锤子锤大腿后部，每天300次。我也是蹲不得走不得，屁股和大腿后疼。现在好的多了，我捶了十天了，现在走路快一点了，腰也不酸了

我觉得，楼主是脱出，自身免疫系统给吸收了，并不是回纳了，然后纤维环自己修复了，突出吧！吸收困难，但是我也见过一个，也是前三年特别严重，用了11年治疗加保养，现在拍片突出没有了，这个医生也是很纳闷的。