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回复：还有最后一周gamma，就T25毕业了，等一周过后，我来放对

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🐜day113 Insanity（Week2）05 Pure Cardio 打卡
IP属地:安徽来自Android客户端81楼2019-04-02 07:06
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    坚持的人最帅，楼主棒棒哒。我这两天刚刚接触T25 ，准备开始跳，想咨询一下楼主，这个操是不是对膝盖损伤特别大o>_<o
    82楼2019-04-04 09:16
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      2026-10-09 04:13:15
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      🐜day114 Insanity（Week2）02 Plyometric Cardio Circuit 打卡
      喉咙还有一点点疼，，不过已经按耐不住内心的小宇宙了
      IP属地:安徽来自Android客户端83楼2019-04-06 08:49
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        🐜day115 Insanity（Week2）04 Cardio Recovery 打卡
        IP属地:安徽来自Android客户端84楼2019-04-07 13:19
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          🐜day116 Insanity（Week2）03 Cardio Power & Resistance 打卡
          热身完有点岔气，拉伸完好了😁
          IP属地:安徽来自Android客户端85楼2019-04-09 06:55
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            楼主你是按着课表，一天一练吗，有增加次数吗
            86楼2019-04-10 22:35
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              🐜day117 Insanity（Week2）05 Pure Cardio 打卡
              IP属地:安徽来自Android客户端87楼2019-04-13 08:12
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                🐜day118 Insanity（Week3）01 Fit Test打卡
                IP属地:安徽来自Android客户端88楼2019-04-14 18:45
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                  2026-10-09 04:07:15
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                  休息一周后再来一轮，三个月后进入第四个月坚持练习gamma的第二种课表，那身材绝对杠杠的。
                  IP属地:湖北来自iPhone客户端89楼2019-04-17 17:12
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                    🐜day119 Insanity（Week3）02 Plyometric Cardio Circuit 打卡
                    IP属地:安徽来自Android客户端90楼2019-04-20 22:34
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                      🐜day120 Insanity（Week2）05 Pure Cardio & 06 Cardio Abs 打卡
                      IP属地:安徽来自Android客户端91楼2019-04-22 15:10
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                        🐜day121 Insanity（Week3）03 Cardio Power& Resistance & 06 Cardio Abs 打卡
                        IP属地:安徽来自Android客户端92楼2019-04-24 19:01
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                          不每次更新了，偶尔更新了
                          IP属地:安徽来自Android客户端93楼2019-04-24 19:01
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                            厉害👍
                            来自Android客户端94楼2019-04-25 00:51
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                              2026-10-09 04:01:15
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                              加油，楼主~~ 才开始跳T25第一节课··
                              IP属地:北京95楼2019-05-15 11:00
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