巩固期第二天体重
还在继续掉
我要增加饮食了
不能继续掉了

巩固期饮食打卡
晚上9点多还吃了半个杂粮煎饼 挺好吃
明天开始 晚上可以加荤菜了
有点小激动

多运动就好
配合食谱
我就这样瘦下来的

每天不运动吗？

4.3巩固期饮食打卡
晚上吃了 鱼 虾 猪肉 蔬菜
有点多 都有点撑到
吃着太幸福

4.4巩固期体重打卡
想比昨天涨了4两
昨天58.1忘了打卡
这是好事 没有继续掉秤了

4.4巩固期饮食打卡
中午吃的老婆煮的方便面 加了 猪肉 鸡腿4个 鱼饼 虾皮 蔬菜 豆腐干 很大一碗 吃撑了
然后晚上是酒席 什么都吃了 海鲜 红烧肉 面食 红酒一瓶 代餐一碗 也吃撑了
哈哈 开始吃了 有点激动 什么都吃

哎呦，我一直在关注你的贴呢

4.5巩固期体重打卡
昨晚吃那么多 竟然只涨了6两
有点出乎意料 哈哈 现在代谢这么好呀

4.5巩固期饮食打卡
晚上吃的刚刚好 吃饱了就没多吃
现在胃小了 确实吃不了那么多东西
今天还偷吃了点零食哈

4.6巩固期体重打卡
相比昨天掉了4两
前天晚上吃的 差不多已经回来了
哈哈哈

4.6巩固期饮食打卡
今天是完全吃多了！
一直处于撑的状态
早上还吃了一个泡虾
晚上又来半瓶干白
明天绝对是涨秤的
接下来要好好的规律饮食啦

补打卡昨天饮食
那个零食，油炸的，真的是很好吃
晚上的炒面也是 非常的棒！好久没吃啦

巩固期第8天啦，体重起起伏伏
还是回到了 减肥最后一天的体重
中途吃了大餐，喝了很多酒
很稳定呀，哈哈

4.8巩固期饮食打卡
明天开始就不吃代餐了
说起来也是有一点想念
美食是很好吃
可是吃了这么长时间的代餐
有点不舍呢