巩固期饮食打卡
晚上9点多还吃了半个杂粮煎饼 挺好吃
明天开始 晚上可以加荤菜了
有点小激动

4.3巩固期饮食打卡
晚上吃了 鱼 虾 猪肉 蔬菜
有点多 都有点撑到
吃着太幸福

4.4巩固期饮食打卡
中午吃的老婆煮的方便面 加了 猪肉 鸡腿4个 鱼饼 虾皮 蔬菜 豆腐干 很大一碗 吃撑了
然后晚上是酒席 什么都吃了 海鲜 红烧肉 面食 红酒一瓶 代餐一碗 也吃撑了
哈哈 开始吃了 有点激动 什么都吃

4.5巩固期体重打卡
昨晚吃那么多 竟然只涨了6两
有点出乎意料 哈哈 现在代谢这么好呀

4.5巩固期饮食打卡
晚上吃的刚刚好 吃饱了就没多吃
现在胃小了 确实吃不了那么多东西
今天还偷吃了点零食哈

4.6巩固期体重打卡
相比昨天掉了4两
前天晚上吃的 差不多已经回来了
哈哈哈

4.6巩固期饮食打卡
今天是完全吃多了！
一直处于撑的状态
早上还吃了一个泡虾
晚上又来半瓶干白
明天绝对是涨秤的
接下来要好好的规律饮食啦

补打卡昨天饮食
那个零食，油炸的，真的是很好吃
晚上的炒面也是 非常的棒！好久没吃啦

巩固期第8天啦，体重起起伏伏
还是回到了 减肥最后一天的体重
中途吃了大餐，喝了很多酒
很稳定呀，哈哈

4.8巩固期饮食打卡
明天开始就不吃代餐了
说起来也是有一点想念
美食是很好吃
可是吃了这么长时间的代餐
有点不舍呢

4.9体重打卡
今天完全恢复正常饮食
体重比刚巩固时候的58.6还掉了8两
接下来21天 虽然是正常饮食
只要不是天天吃撑就OK啦

恢复正常饮食打卡第一天
恢复正常饮食啦，心情是激动的
可以随意吃啦，哈哈哈
早上随意吃了点
中午的大餐肯定少不了
晚上的炒饭超级好吃这样一盘吃着还不够爽

4.10体重打卡
恢复正常饮食后第一天的体重
比昨天还掉了2两
昨天吃的很多诶，还很油
有点佩服自己的代谢

4.10饮食打卡
现在来这里打卡是一种习惯了
到了这个点就自觉来啦，哈哈
中午有事做外面吃的快餐
晚上饭菜不错，喝了几杯，嘿嘿
其实我是挺喜欢喝酒的