火钳刘明

高三备考压力大，所以就经常一个人默默跑步，整年最多绕操场跑过50圈，当时我们一圈只有200米，现在想想也就10公里而已，但当时觉得特别牛，同学们一听都不信，哪能跑50圈啊，太厉害了哈哈，当时也没什么配速这种概念，就跑着呗

开心最重要。一定有乐趣才会坚持

到了大学其实也维持那样的状态，一周跑2~3次，一次也就5~10K，出出汗当锻炼了，也从来没有想过跑马拉松，觉得那样太变态了，肯定跑不下来，直到偶然有一天加入了学校的跑团群，团长是一个女生，听群员说很牛，跑马拉松的，后来单独加上了她，也是在她的影响之下，慢慢接触了马拉松

我高中毕业的时候想疯狂一把，在操场跑了十公里，当时感觉很***

女孩的话，速度基础还不错，拉拉长距离，进4小时容易，加油！

有几个清晨是跟团长一起跑步的，教我拉伸，跟我讲配速那些，好吧我是完全不懂的，反正就记住一个字，要稳，当时是16年，肇庆正准备举办第一届半程马拉松，第一次马拉松赛事离得这么近，跃跃欲试，所以就跟团长请教了，说我最多跑过10K，能不能报？“只要训练，那是没问题的”，这话好像没毛病

在团长的帮助下，总算是报上名了，但是随着而来的是恐惧，我能不能跑下来呀，跑不下来会不会很丢脸？每天也还是5~10K这样跑着，直到有一天，计划原本是跑10K，但是跑完10K感觉良好，再来2K，还不错，再来2K，好像也还可以，那就15K吧，既然15K都跑了，那跑个半马？是的，没错，我的首个半马就是这么机缘巧合产生了，跑到最后操场阿伯都来赶我了，最后几公里头皮手脚发麻（后来才知道是低血糖）。跑完看了时间，155，还不错，没错，当时心里乐了，我太牛了哈哈

跑过这个半马，瘸了几天，但是心里至少有个底了，应该也是能走完的，到了真正半马比赛那一天，还是特别紧张，一度紧张到干呕，面包也只吃了一口，到了现场，气氛很燃，第一次感受这种气氛，自己也很兴奋，那天一路都很顺畅，观众很热情，最终跑了213，可以了哈哈

6666我就想问问 缺男朋友吗

加油啊，虽然七年，也只是刚刚开始～

然后呢，一切就归于平静了，全马没想过哈哈哈，还是日常的跑步，那时候觉得全马是不可能的，所以也没有一个明确的计划，跑步总是断断续续的，直到2018年的清远马才开始了个人第一个全马，也是第一次月爬量过百

说起来清远马也没有认真备战过，一直也就是10K这样跑，临近比赛，又有了第一次半马的那种恐惧，所以在赛前1周的周六，狠下心跑了一个730配速的马拉松（一般不建议LSD这么晚才拉，我是晚.....），当时跑到12K的时候，差点崩溃了，因为我的水跟士力架被人拿了，当时就想放弃了，想到后面的比赛，才跑去便利店再买一些东西，最终才跑完，有了这次30K，心理就有底啦