春节期间。
晕来值班。
祝君快乐。
莫忘戒烟。

进入虎年，戒烟要虎虎生威！

戒烟第223，224，225，226，227，228，229，230，231，232，234，235，236天，报到
回家过年顶住了各种各样烟的诱惑，就是一口没抽，这里庆祝下。
不过酒是没顶住，在老家的8天，有6天是没清醒的

虽然工作比较忙，戒烟顶贴还是必不可少的！

戒烟第237天，238天，报到

元宵节来问候，值得高兴的是，无论是什么节日，戒烟是我们不变的执着！

戒烟成功没商量健康知识顶贴系列八
春季饮食养肝之道:养生茶与养生粥
   蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
     葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
     枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。


拜望烟燃

没有别的议题，就四个字：戒烟顶贴！

戒烟第239,240，241，242，243，244天，报到

最近看到一则报道,:
   研究称减肥药和戒烟药会引发抑郁症：一些减肥药和戒烟药会增加使用者患抑郁症或焦虑症的几率。
     丹麦的研究人员通过对4000多名研究对象的安慰剂对比实验发现，用于减肥和戒烟的药物有可能会导致严重的抑郁和焦虑症状。在使用药物控制体重和戒烟的人中有40%的几率出现副作用，发生严重抑郁症状的几率高2.5倍，发生焦虑症状的几率也会高3倍。
     与此同时，美国食品药品监督管理局、英国和澳大利亚的研究人员也确认了这种可能性的存在，告诫试图减肥和戒烟的人密切注意自己使用药物时伴随的情绪和精神方面的变化。对已经受情绪疾病困扰的肥胖者而言则应该避免使用药物减肥法，以免加剧病情恶化。


周末快乐

楼主加油戒烟，嗯，是的，一定要戒掉。都忍这么久了呢，嗯，是的，加油。